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00:00 Introduction
02:53 : Première erreur - s’auto-saboter
06:06 : Deuxième erreur - faire des phrases positives avant le mouvement
12:20 : Troisième erreur - ne pas manger assez de protéines (Aqeelab à 14m30)
15:23 : Quatrième erreur - ne pas mettre d’accent sur le tempo d’exécution
18:20 : Cinquième erreur - ne pas s’autoriser une structure d’entraînement





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