COMO MEDITAR? | INSPIRADO NOS ENSINAMENTOS DE BRUCE LEE
Автор: Sensei Fernando Belatto
Загружено: 2025-11-26
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Nesse vídeo eu compartilho um ensinamento muito bonito que a Shannon Lee traz no livro Seja Como a Água sobre a chamada “mente que flutua”. Ela conta como Bruce Lee usava a meditação como um treino para liberar a mente presa, criar espaço interior e voltar para a presença de um jeito simples, natural e profundo.
Eu explico essa metáfora da flutuação em águas profundas, aquela sensação de estar sustentado sem esforço, e faço a ponte com a prática da observação: perceber quando a mente se agarra, quando trava, quando repete padrões… e escolher soltar. Esse é o treino central da Arte Marcial do Viver.
Meditar não é “parar de pensar”.
É sentir, perceber, voltar.
É observar sem se identificar.
É dar espaço para que o espírito volte a ocupar o corpo inteiro, como Bruce Lee dizia.
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Lá eu compartilho estudos, reflexões, práticas e treinos do nosso Guerreiro Interno todos os dias.
Com reverências,
Fernando Belatto
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