멸치를 위한 최고의 보충제 Top3

#멸치탈출 #보충제 #벌크업
멸치탈출 할 때 추천 보충제
1.크레아틴 : 마른 분들에게 정말 큰 효과가 있어요! +1kg 버프! 크레아틴 자체가 수분량을 끌어들이고 거기다 +로 적절하게 염분 섭취도 늘려주면운동퍼포먼스가 확 늘어나실 겁니다.
가장 극적인 효과의 보충제이면서도 크게 부작용도 없어서 1위

2. 야채보충제(+@ 오메가3)
이거 진짜 강추드립니다. 솔직히 말해서 그냥 샐러드를 자주 드시라고 말하고 싶고 드시려고 하면 야채가 얼마나 먹기 번거로운지 알게 되실 겁니다. 그래서 그 필요한 야채를 그나마 조금이라도 충족시키기 위한 보충제를 추천드리는 겁니다.

추천 이유
1. 단백질 합성에는 비타민이나 무기질 또한 중요한데 고기랑 밥만으로는 채울 수 없음
2. 운동을 하면 염증 반응이 높아질 수 있는데 몸을 개운하게 하기 위해선 알카리성 식품을 먹어줘야함
3. 벌크업을 위해 밥과 고기를 많이 먹으면 피부가 나빠지는 경우가 많은데 이건 장내미생물 환경이 나빠져서입니다.그래서 장내 좋은 미생물의 먹이인 식이섬유가 반드시 필요!

솔직히 제 회원분들 야채 드시고 운동하면서 몸 부드러워지고 몸이 개운하고 아픈 곳도 안 아프다는 분 많음!

3. Zma 보충제
솔직히 효과는 100% 보증 할 수는 없음 그러나 정말 세상의 다양한 마른 분들을 코칭한 결과 느낀점은 생각보다 마른 분들 중 잠을 잘 못 자시는 분이 많다는 것.

그런 분들에게 수면제 보다는 좀 더 안전한 보충제이지 않을까 싶어서 추천드립니다.

왜냐하면 회복(잠)은 멸치탈출의 진짜 본질이기 때문임. 먹고 운동한다고 멸치탈출 되는게 아니라 잘 자야 몸이 커지겠지요.