4 основы доверия, которые помогут обрести здоровые отношения

Терапевтическая группа «Про близость», старт в ноябре - https://malinkina.ru/group

«Вдруг он уйдёт», «любовь надо доказать»… Такие мысли рождают тревогу и разрушают отношения. Почему нам так сложно доверять в отношениях и как перестать жить в ожидании подвоха?

В этом видео я рассказываю:
— Почему контроль и подозрительность рождают дистанцию и разрушают близость.
— Как недоверие превращает отношения в одиночество вдвоём.
— Почему доверие не появляется само, а формируется шаг за шагом.
— Четыре основы надёжной привязанности: предсказуемость, уязвимость, репарация и личные границы.
— Как границы помогают быть собой и создавать настоящую близость.
— Что важно, чтобы доверие стало опорой в отношениях.

В конце ролика вас ждёт практика: определите, какая из основ доверия даётся вам сложнее всего, и сделайте первый шаг навстречу себе и другому.

📌 Записаться в индивидуальную терапию и группы — https://malinkina.ru/

Благодарю за поддержку канала — ваши подписки, лайки и комментарии помогают развивать проект!

Если вы хотите, чтобы я разобрала ваш запрос, оставляйте его в комментариях под этим видео.

Подписывайтесь на меня в соцсетях:

📎 INST (*Meta, признана экстремистской и запрещена в РФ):   / varlamova_psy  
📎 ТГ: https://t.me/malinkina_psy

Тайминг:
00:00 Вступление: недоверие и одиночество вдвоём
00:35 О чем это видео?
01:06 4 основы доверия и привязанности
01:48 К чему приводит недоверие
04:18 Основа 1. Предсказуемость
06:25 Основа 2. Уязвимость
11:01 Основа 3. Репарация (умение чинить трещины)
14:21 Основа 4. Личные границы
17:35 Баланс между доверием и контролем
18:20 Практика: какая составляющая доверия даётся вам сложнее
18:35 Итог: шаги к надёжной привязанности

#отношения #женщины #психологияотношений #доверие #привязанность