Dieta Flexible (Flexi) - czym się charakteryzuje?

Dieta Flexi to sposób żywienia, który zyskuje sobie coraz większą popularność – i nic w tym dziwnego! U wielu osób przynosi wspaniałe rezultaty, pozwala na budowanie poprawnej relacji z jedzeniem, a dodatkowo nie dzieli produktów na „złe” i „dobre”, pomagając budować balans między czerpaniem przyjemności płynącej z jedzenia, a zdrową utratą zbędnych kilogramów. Co prawda dieta Flexible nie przynosi szybkich i spektakularnych efektów, natomiast jest to sposób żywienia, który prawdopodobnie w najmniejszym stopniu jest zagrożony wystąpieniem efektu jojo – rezultaty są więc dość powolne, ale jednocześnie trwałe. W zaprezentowanym powyżej materiale wideo, poświęconym w całości diecie Flexible, nasz ekspert – dietetyk Monika Czarnota – opowiada o wadach i zaletach tego sposobu żywienia. Mówi m.in. o następujących zagadnieniach:

0:25 – czym jest dieta Flexible;
0:36 – na czym polega elastyczność w diecie Flexible;
0:52 – jak wdrożyć zasady diety Flexible w praktyce;
1:16 – zalety diety Flexible;
1:58 – wady diety Flexible;
2:36 – efekty diety Flexible;
2:43 – dla kogo polecana jest dieta Flexible;
3:43 – komu dieta Flexible nie będzie służyć.

Dieta Flexi ma wiele zalet, choć jest pewne, że nie wszystkim osobom uda się na niej utracić zbędne kilogramy. Warto więc – przed przystąpieniem do takiego programu żywienia – zasięgnąć porady specjalisty dietetyka, który pokieruje działania pacjenta na odpowiednie tory i wytłumaczy mu różne aspekty stosowania diety Flexible – jak choćby sposoby liczenia wartości kalorycznych spożywanych pokarmów czy metody kontroli tygodniowego bilansu energetycznego, uwzględniającego również podaż mikro- i makroelementów.

Dziękujemy za uwagę!