수면제 끊었어요! 80세 어머니가 일주일만에 숙면한 기적의 음식 3가지 | 30년 경력 의사가 공개 | 불면증 치료 | 노인 건강 | 건강정보
Автор: 시니어헬스닥터
Загружено: 2025-12-07
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80세 어머니가 단 일주일 만에 숙면을 찾고 수면제를 끊게 된 기적의 음식 3가지를 소개합니다.
30년 경력의 내과 전문의가 직접 밝힌 불면증의 원인과 해결법은 노후건강을 지키는 핵심 건강정보입니다.
나이가 들수록 숙면은 면역력, 기억력, 심혈관 기능과 직결되며, 이는 곧 평생의 노후건강을 좌우합니다.
이번 영상에서는 어르신들이 가장 쉽게 실천할 수 있는 3가지 자연 음식과 수면 회복 루틴을 통해 노후건강을 되찾는 방법을 자세히 안내합니다.
작은 식습관 변화가 삶의 질을 바꾸고 당신의 노후건강을 지키는 강력한 건강정보가 될 것입니다.
신장을 보호하고 염증을 낮추며 깊은 수면을 유도하는 음식 레시피까지 담겨 있어, 진짜 도움이 되는 건강정보를 찾는 분께 꼭 필요한 영상입니다.
오늘 영상이 당신과 가족의 노후건강을 지키는 가장 확실한 건강정보가 되길 바랍니다.
00:00 노인 건강
04:50 건강정보
10:30 불면증
16:40 불면증 치료
22:10 불면증 음식
27:30 잠 잘 오는 음식
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#신장건강 #신부전예방 #이현우의사
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