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【早起き習慣化🌞】日の出とともに目覚める健康社会人が教える5つのコツ
Автор: はおログ
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 719
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27歳、社会人。日の出とともに目が覚める健康児（！？）です。笑
寒くなり、早起きがどんどん億劫になる人もいると思います。
この方法で、早起きが楽しくなりますように🌞
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🕰️タイムスタンプ🕰️
00:00 はじめに
04:34 ①スマホの画面をおやすみモードにする
07:05 ②アラームのかけ方を変える
09:20 ③太陽の光をしっかり浴びる
11:32 ④朝に楽しみをつくる
13:26 ⑤週末の自分を整える
13:42 おわりに
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編集：すずき
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#はおログ #早起き#朝活
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