¿CÓMO CREAR MASA MUSCULAR? Ultima evidencia.
Автор: Manuela Salamanca
Загружено: 2023-04-06
Просмотров: 2840
¡Hola! Hoy les traigo un tema muy interesante...del cual no se habla mucho, todos hablan de tensión mecánica y estrés metabólico pero nadie habla sobre este mecanismo de hipertrofia, así que aquí se los dejo! si tienes alguna otra pregunta la puedes dejar en comentarios y no olvides suscribirte!
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00:00 INICIO
00:19 Ultima evidencia sobre entrenar en un rango de mov completo
01:01 Nuevo mecanismo de hipertrofia
01:57 ¿Cómo llevar esto a la practica?
02:04 Primer mecanismo
02:50 Segundo mecanismo
04:00 Tercer mecanismo
04:29 Conclusión
Estudios citados en el video:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33977...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819....
https://www.strongerbyscience.com/res...
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![Cómo ENGROSAR PIERNAS si tienes MALA GENÉTICA? [100% Funciona!]](https://ricktube.ru/thumbnail/J3VpTvc7zak/mqdefault.jpg)
