Выполняйте эту тренировку спины дома | Без оборудования

Присоединяйтесь к Крису Херии и его тренировке спины дома. Узнайте, как эффективно тренировать спину, используя своё тело, без использования отягощений или тренажеров, чтобы укрепить и увеличить её объём.

СКАЧАЙТЕ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ НА ТЕЛЕФОН: https://share.thenx.com/share/Hf47b2n...

Слушайте музыку из видео Криса Херии:
  / chrisheria  

СЛЕДИТЕ ЗА КРИСОМ ХЕРИЕЙ
В IG: @chrisheria   / chrisheria  
КАНАЛ VLOG НА YT:    / chrisheria  

Выведите свои тренировки на новый уровень с жилетом-утяжелителем Heria:
https://chrisheria.com

Следите за THENX в Instagram:
@thenx   / thenx  

Присоединяйтесь к нашим мероприятиям: http://thenx.com/blog/events/ (обновляется)
Одежда Heria здесь: https://chrisheria.com/
СТАНЬТЕ THENX УЧАСТНИК: https://thenx.com/
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ THENX ДЛЯ iPhone: https://goo.gl/Qk235s
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ANDROID: https://goo.gl/kcRBpL
КУПИТЬ THENX: https://thenx.com/shop
СМОТРЕТЬ КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ: http://thenx.com/blog/events/
БЛОГ THENX: http://thenx.com/blog/

ЛУЧШЕЕ приложение по калистенике, секретные техники, программы и пошаговые инструкции, проверенные тысячами людей для достижения своих целей, с самым простым и систематическим подходом к легкому освоению любого движения калистеники, такого как стойка на руках, выход силой, планш.
И всё это ЗДЕСЬ
https://WWW.THENX.COM