DORES E TENSÕES MUSCULARES -SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE, POR QUE ACONTECEM E COMO TRATAR!

Nesse vídeo apresento as DORES E TENSÕES MUSCULARES como SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE, e também POR QUE ACONTECEM E COMO TRATAR E FICAR LIVRE DESSAS DORES!

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1. dores crônicas, desconforto e sensibilidade em qualquer parte do corpo,
2. Seus músculos doem de dor crônica,
3. tensão muscular persistente, rigidez e dor, seus músculos estão constantemente rígidos e doloridos,
4. juntas sempre doloridas, sensíveis ou rígidas,
5. sensação persistente de dor nos ossos,
6. manchas no corpo que estão sempre sensíveis, doloridas,
7. Os dedos das mãos, dos pés, braços, pernas, costas, cabeça, pescoço, rosto e de qualquer outra área do corpo sempre doem e ficam doloridos,
8. Você tem certos pontos em seu corpo que estão constantemente doloridos e doloridos, com a dor raramente diminuindo,
9. Sua dor pode ser tão forte que você precisa de analgésicos fortes para sobreviver ao dia,
10. Seu corpo se sente atormentado por uma dor que atrapalha seu estilo de vida normal,


A dor crônica de ansiedade pode afetar qualquer parte do corpo e pode migrar e afetar diferentes partes do corpo com o tempo.

Episódios de dor crônica podem ser intensos por um período e depois diminuir. Eles também podem ser constantes e implacáveis.

Episódios de dor crônica podem preceder, acompanhar, ou seguir uma escalada de outros sintomas de ansiedade ou ocorrer por si mesmos.

A dor crônica de ansiedade pode preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e estresse, ou ocorrer "do nada" e sem nenhuma razão.

Dores crônicas e dores podem variar em intensidade de leves, moderadas a severas. Elas também podem ocorrer em ondas onde são intensas num momento e aliviam no momento seguinte.
O exercício regular e a dieta antiinflamatória podem reduzir a dor de várias maneiras. Por exemplo, ele pode:

Aumentar sua aptidão geral
Aumentar a força muscular
Reduzir a tensão corporal e relaxar a musculatura apertada
Aumentar a produção de endorfinas úteis
Aumentar a capacidade aeróbica
Aumentar a saúde mental
Reduzir a inflamação

Não exagere nos dias bons
Algumas pessoas que sofrem de dor crônica têm dias bons e dias ruins. Nos dias bons, não exagere. Exagerar nos dias bons pode causar um aumento da dor nos dias seguintes.

Conheça seu corpo e seus limites. Então, fique dentro deles, mesmo nos dias bons.


EDM Detection Mode de Kevin MacLeod é licenciada de acordo com a licença Atribuição 4.0 da Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/...

Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-...

Artista: http://incompetech.com/


A intensidade da dor crônica pode mudar de dia para dia, de momento para momento, ou permanecer um pano de fundo constante para sua luta contra o distúrbio da ansiedade.

Todas as combinações e variações acima são comuns.

A dor crônica da ansiedade pode parecer mais forte e mais incômoda quando não está distraída, quando tenta descansar, ou quando tenta dormir. Ela também pode perturbar o descanso e o sono.

Muitas pessoas ansiosas têm seu sono perturbado por causa da dor crônica. Muitos também tomam medicamentos para a dor forte para lidar com a dor.



"Nervos hiperativos" é outro termo usado para descrever a causa da dor crônica

A dor neuropática é freqüentemente associada com dor aguda, pontiaguda, pontiaguda e ardente; sensação de formigamento, dormência, sensibilidade extrema ao toque, sensibilidade extrema ao calor ou ao frio, e agravamento da dor à noite, para citar alguns.

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