ALZHEIMER, GLÚTEN E DISTÚRBIOS DO SONO • KATIA RESPONDE

Você acorda todos os dias às 3h da manhã? Tem notado falhas na memória ou dores que não passam?

No Katia Responde de hoje, falo sobre a relação entre o intestino e o cérebro, os riscos dos ultraprocessados, a importância da vitamina D e como o estilo de vida impacta diretamente a saúde neurológica.

Abordo também distúrbios do sono, como o despertar recorrente de madrugada, e explico como níveis alterados de melatonina e cortisol podem estar por trás disso.

Além disso, explico o impacto da alimentação, especialmente o consumo de glúten e leite, na inflamação e nos sintomas da fibromialgia, propondo o teste dos 100 dias como forma prática de observar os efeitos no corpo.

A prevenção de doenças como Alzheimer começa com escolhas simples e conscientes.

Confira os assuntos abordados neste vídeo:

00:00 - Alzheimer, glúten e distúrbios do sono
00:15 - Podcast Os Nagle
00:36 - Glúten, leite e Alzheimer
03:23 - Sol e vitamina D
05:13 - Acordar às 3h da madrugada
06:48 - Tirar glúten e leite para diminuir dores
09:10 - Considerações finais
10:06 - Encerramento

Vote em mim no iBest 2025!
https://tdlinks.com.br/ibestDraKatiaH...

Lista de espera | Grupo de Mentoria
http://bit.ly/MentoriaDraKatiaHaranaka

Sugestão | Receitas
https://tdlinks.com.br/SugestaoReceita

Instagram:
  / katiaharanaka  

Produção:
  / td_mkt  

#KatiaHaranaka #ZeroGluten #ZeroLeite #Cortisol #VitaminaD #Alzheimer