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잠 잘 자는게 보약, 숙면에 도움을 주는 빗소리, ASMR 효과
Автор: Peaceful Comfort
Загружено: 22 апр. 2025 г.
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최근 백색소음이 왜 인기가 많을까요? 백색소음(White Noise)이란 일반소음과 달리 자연의 소리를 말합니다. 자연의 소리는 파도소리, 빗소리, 물소리, 새 소리 등이 여기에 포함됩니다. 백색소음이 심신 안정에 도움이 되고 뇌수면과 ADHD아동에게도 영향을 미치고 수면장애 불면증, 치매에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 백색소음을 청취하며 유산소 운동을 해보세요. 자율신경계와 유산소 운동에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 모두 건강하시고 행복하시기 바랍니다.
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#자연치유 #백색소음 #빗소리 #자연소리 #백합화 #잠이보약 #심신안정
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