пресловутое "здесь и сейчас"

Кто только не говорит о том "что" нужно делать. Но мало кто - рассказывает "как".

Фраза “будь здесь и сейчас” превратилась в лозунг, за которым часто прячут бессилие или отказ от движения.
Речь, конечно, не о географии.
Мы и так не можем быть где-то ещё.

Это про собранность внимания.
Когда ум не бежит в прошлое, чтобы пожалеть, и не в будущее, чтобы предвосхитить боль. Когда энергия, которая обычно растекается по всем временам, возвращается в точку — в тебя.

Мои личные находки:

Одну из них, ты видишь на видео.
И это...
Социальные танцы.

Начинаешь ли ты учиться, с нуля, или уже практикуешь - в моменте, когда надо следить, чтобы не наступить на ноги, держать равновесие, вести или следовать за партнёром - тебя автоматически вбрасывает в проживание момента.

Внутренний диалог отключается.
Это возвращает много рессурса.

А тебе - точку опоры, воздух, ту самую энергию, на которой (временно) станет легче, и даст возможность решить некоторые задачи, в спокойствии.
___
Я буду рассказывать и о других аспектах восстановления и саморазвития, на конкретных личных примерах.
Подписывайся)
____
Быть в здесь и сейчас — когда ты перестаёшь спорить с реальностью.
Не замираешь, не принимаешь насильно, а просто — перестаёшь убегать.

Ты не пытаешься заставить быть иным: себя — лучше, людей — благодарнее, обстоятельства — мягче.
В этот миг ум замолкает, потому что ему больше нечего сравнивать.

Это состояние, где исчезает «надо». Остаётся то, что есть — дыхание, тело, чувства, вибрация жизни, которая прямо сейчас проходит через тебя.

И если больно — ты просто дышишь, не закрываешься.
Если радостно — не хватаешь радость, не боишься потерять.

Ты не наблюдаешь жизнь — ты есть жизнь.
Не персонаж, а поток, который знает, что каждый миг уже полон смысла, даже если разум его не видит.

И тогда “быть здесь и сейчас” — не цель, а естественное состояние ясности, где всё, что происходит, не требует доказательств.
_______________
#саморазвитие#socialdance #hierundjetzt#selbsterkenntnis #русскиевгермании#здесьисейчас#жизньвгермании#житьжизнь#практики#практикименяющиежизнь#социальныетанцы#осознанность#непопулярнаяэзотерика#смыслжизни#русскиевгермании#творческийпроцесс#эзотерика#германияжизнь#каквыйтииздепрессии#кризис#творческийкризис#творческийзастой#апатия#какстатьсчастливым#salsa#tanzen#salsatanzen#tanzenlernen#salsadancing#gesellschaftstanz#russian#russiangirl#slavicwomen