Правильное ОКР и соматические навязчивые чувства: учимся распознавать сигналы ОКР
Автор: OCD Whisperer
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 168
🧠 Бывало ли у вас такое, что что-то не так, даже если ничего не произошло?
В этом выпуске подкаста The OCD Whisperer Кристина Орлова беседует с Хизер Браун, лицензированным социальным работником, специалистом по ОКР и специалистом по травмам. Вместе они обсуждают ОКР «Just Right», магическое мышление, соматическую тревожность и то, как ОКР иногда может ощущаться как травма.
Хизер рассказывает о:
• Своём личном опыте жизни с ОКР «Just Right»
• ОКР, основанном на ощущениях: когда страх — не мысль, а чувство
• ОКР «Magic Thinking» и спирали «что, если случится что-то плохое?»
• ЭПР, АКТ, Brainspotting и CPT при симптомах ОКР, связанных с травмой
Независимо от того, боретесь ли вы с ОКР сами или поддерживаете кого-то, этот выпуск предлагает ценные знания, инструменты и надежду на исцеление и уверенность в себе.
📲 О Хизер Браун (гость):
• Терапия ОКР, тревожности, травм и перфекционизма
• Instagram: / evoluercounseling
• Консультации Evoluer: https://www.evoluercounseling.com/
✂️ ТАЙМ-КОДЫ:
[00:00] Познакомьтесь с Хизер — психотерапевтом, у которой на самом деле ОКР
[00:22] «Идеальное ОКР» — Невидимое ОКР, о котором никто не говорит
[01:00] Когда повседневные задачи кажутся неправильными — Скрытые соматические признаки ОКР
[01:58] Шок от душа — Когда ОКР накатывает внезапно
[02:55] Симптом, который все упускают из виду: «Ничего не произошло… Так ПОЧЕМУ же я себя так чувствую?»
[03:14] ОКР, которое вы не видите — почему так много случаев остаются незамеченными
[03:55] Это НЕ просто тревога — тихое ОКР, которое прячется в вашем теле
[04:23] Когда мысли зацикливаются — разница между тревогой и ОКР
[05:35] «Если я этого не сделаю, произойдёт что-то ужасное» — ловушка магического мышления при ОКР
[06:30] Реальная история — панический момент при ОКР на дорожке для машин
[07:17] Что такое магическое мышление при ОКР? Простое объяснение
[08:22] «Мои мысли могут привести к катастрофе» — почему это кажется таким реальным
[08:51] Может ли ОКР вызвать травму? Шокирующая правда разъясняется
[09:40] Когда травма и ОКР объединяются — и что на самом деле помогает
[10:34] Мозг под обстрелом — Как ОКР меняет вашу идентичность
[11:50] Как ОКР переосмысливает ваши представления о себе
[12:45] Лечение травмы + лечение ОКР — Когда нужно и то, и другое
[13:50] ЭРП, АКТ, Brainspotting — Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает?
[14:37] Удивительная терапия, которая помогает при травме и ОКР
[16:05] «Моё ОКР — травма?» — Как врачи принимают решение
[17:57] Навязчивая идея или тревога — как БЫСТРО отличить
[19:03] Может ли лечение помочь? Выздоровление Хизер и честный ответ
[19:55] Когда ОКР возвращается — эксперт делится своими действиями
[21:10] ОКР на детском языке — Аналогия с монстром
[22:30] Трюк с печеньем и ОКР-монстром — Почему компульсии приводят к обратному эффекту
[23:36] «С чего начать?» — Первый шаг для тех, кто борется с ОКР
[24:47] Где найти Хизер — психотерапевта, который понимает это
✅ Бесплатные ресурсы и ссылки
▫️🎁 Бесплатный набор для выживания и занятия при ОКР → shorturl.at/KcTxM
▫️📖 Журнал когнитивно-поведенческой терапии при ОКР → shorturl.at/7pUxB
▫️🌐 Сайт → www.korresults.com/
▫️✍️ Академия ОКР → ocdacademy.thinkific.com/
📲 Оставайтесь на связи
▫️Facebook: www.facebook.com/korresults
▫️Instagram: www.instagram.com/ocdwhisperer/
▫️TikTok: www.tiktok.com/@ocdwhisperer
▫️Twitter (X): www.x.com/korresults
▫️Веб-сайт: www.korresults.com/
📩 Деловые запросы: [email protected]
🎬 Рекомендуемые плейлисты
• Идеально для ОКР → • Just Right OCD
✅ О OCD Whisperer
Добро пожаловать на OCD Whisperer! Мой канал посвящен лечению ОКР, навязчивым мыслям, терапии ERP, когнитивно-поведенческой терапии, управлению тревогой и методам осознанности. Присоединяйтесь к моим интервью с экспертами и личным советам по преодолению ОКР. Подпишитесь, чтобы найти поддержку, стратегии и надежду в борьбе с ОКР.
⚠️ Отказ от ответственности: Обратите внимание, что ведущий подкаста — лицензированный семейный психотерапевт, специализирующийся на ОКР и тревожных расстройствах в штате Калифорния. Этот подкаст предназначен исключительно для образовательных целей и не должен рассматриваться как замена терапии.
Уведомление об авторских правах: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью OCD Whisperer. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube.
🔑 Ключевые слова для SEO
Just Right OCD
Магическое мышление при ОКР
Соматическое ОКР
ОКР и травма
ОКР у детей
ОКР, основанное на чувствах
ОКР без навязчивых мыслей
Ощущения при ОКР
ЭПР-терапия
ОКР Brainspotting (обсессивно-компульсивное влечение)
ACT при ОКР
Как лечить ОКР Just Right
Поддержка родителей с ОКР
Истории выздоровления от ОКР
© OCD Whisperer
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: