Усталость надпочечников. ✅ Тест. Как бороться со стрессом и восстановить надпочечники

Курс Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 👉 https://drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Что такое усталость надпочечников? Симптомы. Как бороться со стрессом и при чем здесь усталость надпочечников? Пройди тест и проверь работу надпочечников. Усталость надпочечников: причины. Одна из главных причин усталости и истощения надпочечников – стресс. Поэтому важно знать, как избавиться от стресса, как бороться со стрессом и нервами, чтобы надпочечники были в порядке.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - симптомы усталости надпочечников;
2:15 - как проверить работу надпочечников;
3:20 - для чего нужны надпочечники;
8:16 - простой способ избавления от стресса.

Как проверить усталость надпочечников и что может являться симптомом проблем с надпочечниками?

Есть несколько симптомов, связанных с надпочечниками:
вам трудно заснуть;
сонливость в дневное время;
боли;
затуманенность сознания;
нетерпимость;
проблемы с дыханием;
носовые пазухи могут быть заложены из-за усталости надпочечников;
аллергия;
сниженное либидо;
кружится голова, когда вы лежите.

Допустим, вы лежите на массажном столе несколько минут, потом измеряете себе давление, затем встаете и снова измеряете себе давление. Это проверка работы надпочечников. Нормальное давление - 120/80. И когда вы встаете, то верхнее число должно подняться на 6-10 пунктов. А при усталости надпочечников оно понизится или сильно повысится.

Для чего нужны надпочечники? Надпочечники - это железы, обеспечивающие выживание. Надпочечники помогают справляться со стрессом, адаптироваться к стрессу.

Еще один способ: пробегитесь вверх по лестнице. Если начинаете задыхаться или у вас тяжелеют ноги - это указывает на усталость надпочечников.

Некоторые могут упасть в обморок, резко встав. У таких людей слабые надпочечники.

Внутренняя часть надпочечников участвует в реакции на стресс, адаптирует тело к стрессу. Симпатический отдел нервной системы отвечает за реакцию "бей или беги" - это вопрос выживания. В нашем организме есть система "бей или беги", но за нами не гоняются тигры, мы испытываем стресс по другим причинам: из-за новостей, СМИ, других людей, нас пугают финансовые катастрофы, мы испытываем потери. Много разного стресса, много беспокойства. Такой стресс равнозначен физической травме.

Если вы подозреваете у себя усталость надпочечников, то проверьтесь так, как описано выше. Измерьте давление, когда лежите, а потом когда встанете. Поднимется ли оно на 6-10 пунктов? Если нет, то с надпочечниками что-то не так.

Одна из проблем при усталости надпочечников - рой мыслей в голове. Нужно понимать, что это происходит, потому что вам не хватает пространства. Внимание направлено внутрь. Самое простое, что вы можете сделать при стрессе, - создать это пространство.

Как это сделать? Идите на улицу, на природу, погуляйте. Выйдите и направьте внимание на что-то другое. Занимайтесь этим час или дольше. Такое переключение даст отличный терапевтический эффект. Надпочечники успокоятся. Так вы придёте в себя быстрее, чем если пойдете в спортзал, например, и будете пялиться в экран, занимаясь на беговой дорожке. Потому что это не добавляет пространства.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • How To Test Yourself For Adrenal Fatigue –...  
Опубликован 14 июля 2015 года


РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected]

ИНСТАГРАМ   / drberg.ru  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК   / drberg.ru  
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#усталостьНадпочечников #работаНадпочечников #какборотьсяСоСтрессом #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета