★어른들을 위한 불안극복 꿀팁!★ 불안한 중장년을 위한 솔루션 | 국가트라우마센터 심민영 센터장

💬[중장년층의 불안을 낮추는 방법]노년기를 준비하는 마음건강 관리법

중장년기에 접어들며 겪는 다양한 변화,
가족과 사회 속 역할의 이동,
그리고 반복되는 불안, 재난이나 충격적 사건으로 인한 트라우마까지...

지금 내 마음이 불안하다면,
지금이야말로 나를 돌봐야 할 시간입니다.

국가트라우마센터 심민영 센터장님이
중장년기 불안 해소와 노년기 마음건강 준비를 위한 실질적이고 구체적인 방법을 알려드립니다.

🎓 강사 소개
국가트라우마센터 심민영 센터장

📌 이런 분들께 추천합니다
막연한 불안, 무기력, 예민함이 반복되는 중장년
재난·사고 이후 불안과 스트레스를 겪고 있는 분
PTSD와 불안장애에 대해 제대로 알고 싶은 분
부모님의 정신건강이 걱정되는 자녀
불안한 미래에 대해 마음부터 준비하고 싶은 모든 분

(00:24) 중장년기 역할 변화로 인한 불안, 불안을 낮추는 방
(02:37) 불안은 낮추고 행복한 노후를 준비하는 방법!
(04:46) 사회 또는 자연재해가 정신건강에 미치는 영향은?
(06:18) 트라우마와 불안, 불안을 효과적으로 다루 방법!
(08:55) 반복되는 불안, 어떻게 관리해야 할까?
(10:18) 불안을 완화하는 방법!
(12:42) 불안장애가 있는 사람을 도와주는 방법!
(14:17) 중장년층에게 전하는 따뜻한 메시지!


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[안내사항]
이 영상은 정보를 제공하기 위해 제작되었습니다.
불안 트라우마, PTSD 등의 증상과 치료는 개인마다 다를 수 있으므로
정확한 정보가 필요하시면 의료기관이나 전문가와 상담해 주세요.
이 영상은 의료적인 조언이나 진단을 제공하는 것이 아니며,
영상에 등장하는 전문가와 시청자 간의 관계는 의사-환자 관계가 아닙니다.
이 영상을 근거로 한 자가 진단, 치료, 약물 복용은 삼가하시고,
반드시 전문가의 도움을 받으시길 권장합니다.
이 영상은 공공의 건강을 증진하고 교육적인 목적으로 제공되고 있습니다.