17โล ที่หายไปใน 6เดือน เปลี่ยนชีวิตด้วยอาหาร กับ คุณดิวดุจ สุขภาพสวย | เช้า กลางวัน เย็น EP.5

เคยสงสัยไหมว่า…คนที่เคย กินตามใจปาก
และสุดท้ายต้องป่วยจากร่างกายตัวเอง เขา “เริ่มต้นเปลี่ยนชีวิต” จากตรงไหน?

คลิปนี้ เฟิร์น – นักกำหนดอาหาร จากเพจฉลาดกิน จะพาทุกคนมาพูดคุยกับ
คุณดิวดุจ สุขภาพสวย อดีตนักกายภาพบำบัด Content creatorที่มีผู้ติดตามกว่า1M
ในเรื่องที่ยังไม่เคยเปิดเผยที่ไหน!!
จากที่เคยมีน้ำหนักสูงถึง 92 กิโลกรัม และต้องเผชิญกับภาวะ กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

จากวันที่ร่างกายพัง สู่การปรับอาหารการกินของตัวเองอย่างเข้าใจ
จนภายใน 6 เดือน น้ำหนักลดเหลือ 75 กิโลกรัม และสุขภาพดีขึ้นจริง โดยไม่ต้องอด ไม่ต้องฝืน

ในรายการ เช้า–กลางวัน–เย็น ตอนนี้
เฟิร์นจะชวนคุณดิว มาเล่าการกินของเขาในแต่ละมื้อ
ตั้งแต่มื้อเช้า → กลางวัน → เย็น พร้อมสาระความรู้ที่สามารถนำไปใช้ได้จริง

คลิปนี้จะทำให้คุณเห็นว่า สุขภาพที่ดี ไม่ได้เริ่มจากการหักดิบ
แต่เริ่มจาก “การเข้าใจร่างกายของตัวเอง”

ถ้าคุณชอบคอนเทนต์แนวนี้ และอยากรู้ว่า EP ต่อไป
เฟิร์นจะไปล้วงลึกการกินของคนอาชีพไหนอีก
📌 กด Subscribe ช่อง ฉลาดกิน ไว้ได้เลยนะคะ

เฟิร์นจะพาทุกคนไปเรียนรู้ การกินแบบไม่ต้องคลีน
แต่ชีวิตบาลานซ์และสุขภาพดีได้
ในสไตล์ ฉลาดกิน แน่นอนค่ะ 💚

ขอบคุณ อาหารสุดแสนอร่อยจาก ร้าน La Maison by Chef Billy
เบอร์เกอร์เนื้ออร่อยมากกก แนะนำเลยค่ะ

ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ ใครอยากรู้เรื่องการกินเฉพาะโรค Personalized Eating อย่างฉลาด สนุก และนำไปใช้ได้จริงจากนักกำหนดอาหารโดยตรง ฝากกดติดตามทางYoutube หรือทาง

FB :   / 16vvlg.  .
Tiktok : / ucvke78ajphtmw4kxjlqjqpw
Lemon8 : https://www.lemon8-app.com/@chaladgin...

พิมพ์คำว่า Chaladgin ไว้ได้เลยค่ะ