Qué Como para Bajar de Peso y Cómo Entreno a 2 Semanas de Competir en Powerlifting

En este video te cuento qué como para bajar de peso y cómo entreno a dos semanas de competir en powerlifting. Descubre mis consejos y estrategias para lograr tus objetivos de peso y fuerza en competiciones de powerlifting. ¡No te lo pierdas!

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💫 Tu cambio empieza hoy 💫

00:00 Introducción
00:21 ¿Cuántos carbohidratos consumir pre-entrenamiento?
02:52 Claves de hidratación
03:16 Entrenamiento 1
07:35 Suplementos y alimentos para rendimiento y bajar de peso
10:57 Entrenamiento 2
14:05 Evita esto antes de entrenar
16:20 Entrenamiento 3
19:38 Importancia de la comida intra-entreno
20:22 Entrenamiento 4 y cargas de carbohidratos
22:37 Merienda
22:33 Consejos de activación para levantamientos pesados
24:55 Cómo compaginar una dieta saludable y rendimiento

#fitness #powerlifting #albanovoa