Эти 5 упражнений с гантелями помогут вам накачать НЕВЕРОЯТНЫЕ руки за 3 недели! (НАУЧНО ПОДТВЕРЖД...

Хотите быстро нарастить мышцы рук? 💪 В этом видео мы разбираем 5 самых эффективных упражнений с гантелями, научно доказанных для максимального роста бицепсов, трицепсов и предплечий — и всё это всего за 3 недели регулярных тренировок. Вы освоите правильную технику выполнения, количество повторений и прогрессию, чтобы добиться настоящей гипертрофии, не тратя время на упражнения-филлеры. Тренируетесь ли вы дома или в зале, эти простые упражнения с гантелями — всё, что вам нужно, чтобы накачать невероятные руки, которые выглядят и ощущаются мощными. Посмотрите до конца, чтобы получить подробный научно обоснованный план тренировки рук и советы, которые помогут вам поддерживать результат неделю за неделей! 🔥

#ТренировкаСГантелями #ТренировкаРучей #БольшиеРуки #РостМышц #НаучноОбосновано

🔔 Отказ от ответственности: Muscle Matrix не предоставляет медицинских консультаций, и информация, представленная в наших видео, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена исключительно для ознакомительных целей. Содержание видеороликов Muscle Matrix не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, за которой вам следует обратиться к врачу. Вся информация, представленная в этих видеороликах, предназначена исключительно для образовательных целей.

🔔 Отказ от авторских прав. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Нарушение авторских прав не предполагается. ВСЕ ПРАВА ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ВЛАДЕЛЬЦАМ.