Как преодолеть повышенную тревожность?

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4390 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qaqKcw8Lqhw" ["related_video_title"]=> string(179) "Эти мышцы вызывают повышенную ТРЕВОЖНОСТЬ, ГЭРБ, Панические Атаки. Как избавиться от тревожности?" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(10) "Sam Doctor" } [1]=> object(stdClass)#4363 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "67OfUn18Ot0" ["related_video_title"]=> string(150) "НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ, ТРЕВОЖНОСТЬ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: как справиться? | Марина Нахалова" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(29) "Орхан Мустафаев" } [2]=> object(stdClass)#4388 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "giPo2OX1FdY" ["related_video_title"]=> string(152) "Что делать, если НИЧЕГО не хочется? Как бороться с депрессией, апатией и ангедонией?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(93) "Психиатрия и психология, клиника Шмиловича Ре-Альт" } [3]=> object(stdClass)#4395 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DM2yoI9bQhI" ["related_video_title"]=> string(161) "Избавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(35) "Евгения Стрелецкая" } [4]=> object(stdClass)#4374 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "j701Wi_u2kI" ["related_video_title"]=> string(155) "Репортаж из Израиля: что творится в Тель-Авиве сейчас? | Ракетный обстрел, ответ Ирана" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [5]=> object(stdClass)#4392 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "czcrlqjVkfw" ["related_video_title"]=> string(66) "КАК УСТРОЕН МИР? 10 советов психолога" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(31) "Алексей Ситников" } [6]=> object(stdClass)#4387 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fXcYILoHAQY" ["related_video_title"]=> string(82) "Как побороть лень? Простые правила мотивации" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(31) "Алексей Ситников" } [7]=> object(stdClass)#4397 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5_OdkjUPUg0" ["related_video_title"]=> string(188) "Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #34" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Love YourSelf" } [8]=> object(stdClass)#4373 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tiXlND4zP1I" ["related_video_title"]=> string(80) "Восстание в США? / Стрельба и армия на улицах" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [9]=> object(stdClass)#4391 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ew0jPOG79dA" ["related_video_title"]=> string(140) "АЛКОГОЛЬ: НЕ ТО, ЧЕМ КАЖЕТСЯ! 🍷✨ Тайная История и Что ОН ДЕЛАЕТ с ТВОЕЙ ДУШОЙ" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(11) "Deep Wisdom" } }