جلسة تأمل و استرخاء - الكون الذي بداخلك - إعداد وتسجيل: طه فهد

جلسة تأمل و استرخاء - الكون الذي بداخلك - إعداد وتسجيل: طه فهد
تعليمات للحصول على نتائج أفضل: اختر مكاناً هادئاً, اجلس أو استلقي بشكل مريح, يفضل استخدام سماعات ستيريو بدل مكبر صوت, و اتبع التعليمات في الجلسة .....

هذه الجلسة: تخفف التوتر وتساعدك على الاسترخاء
تساعدك على تذوق الحياة، وتغيير العادات, والعيش ببساطة، وأن تكون حاضراً في كل ما تفعله
لها فوائد نفسية، مثل تحسين التركيز، والسعادة، والذاكرة، وضبط النفس، والأداء الأكاديمي وأكثر من ذلك
لها فوائد صحية أخرى، بما في ذلك تحسين عملية التمثيل الغذائي، ومعدل ضربات القلب والتنفس وضغط الدم وغيرها
يخفض ضغط الدم المرتفع
يخفض مستوى لكتات الدم، مما يقلل نوبات القلق
يقلل أية آلام سببها التوتر، مثل: الصداع الناتج عن التوتر، القرحة، الأرق، مشاكل العضلات والمفاصل.
يزيد إفراز السيروتونين مما يحسن المزاج والسلوك
يحسن الجهاز المناعي
يحول جسمك إلى محطة توليد طاقة، حيث أنك ستولد مصدر طاقة داخلي
يتناقص القلق
يتحسن الاستقرار العاطفي
يزداد الإبداع
تزداد السعادة
يتطور الحدس
تحظى بالصفاء الذهني
تحصل على راحة البال
المشاكل تصبح أصغر حجما قبل أن تصل إليك
يجلب الانسجام إلى داخلك
يجلب الانسجام إلى الكون
يستطيع أن يكشف كامل قواك الحقيقية
يساعد في علاج الإدمان