Посмотри если устал. 🚨

Ты устал не потому, что много работаешь. А потому что живёшь не своей жизнью.
Это сигнал твоей души, она кричит тебе - я устала притворяться!

Когда теряются смыслы, а внутри всё будто выгорело, самое лучшее, что ты можешь сделать - развернуться к себе.

Вот три простых практики, с которых ты можешь начать 👇

1) Прогулка в одиночестве - без телефона и какой-либо цели. Просто побудь наедине с собой и своими мыслями.
2) Утренние страницы - пишу от руки всё, что болит и не даёт покоя в душе. Это простая, но очень эффективная практика.
3) Медитация в тишине. Поможет снова начать чувствовать своё тело, дыхание и энергию.

📍Если ты дочитал до этого места, значит, в тебе уже живо это желание.

Напиши в комментариях под этим видео кодовое слово "медитация" я поделюсь с тобой практикой, которая поможет тебе вернуться к себе. 💜



#усталость #сигнал #симптомы #знаки #тело #душа #психосоматика #медитация #жизнь #григорийкиреев