तिल खाने के फायदे - Til Ke Fayde - Til Khane Se Kya Hota Hai - Sesame Seeds Benefits

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तिल खाने के फायदे - Til Ke Fayde - Til Khane Se Kya Hota Hai - Sesame Seeds Benefits by Sonia Goyal

ये वीडियो तिल के फायदे के बारे में है. इसलिए इस वीडियो में बताया गया है कि तिल एक अत्यंत पौष्टिक बीज है जिसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। तिल का सेवन हड्डियों को मजबूत बनाता है और बालों व त्वचा को स्वस्थ रखता है। तिल के फायदे के बारे में और विस्तार से चर्चा करते हुए इस वीडियो में बताया गया है कि तिल शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है। तिल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं। सर्दियों में तिल का सेवन शरीर को गर्म रखता है और ऊर्जा प्रदान करता है। नियमित रूप से तिल खाने से पाचन क्रिया सुधरती है और शरीर में प्राकृतिक चमक आती है। तो अगर आप तिल के फायदे लेना चाहते हैं तो ये वीडियो आपके लिए बेहद उपयोगी है.

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This video is about the benefits of sesame seeds. It explains that sesame seeds are a highly nutritious seed rich in protein, fiber, calcium, iron, and zinc. Consuming sesame seeds strengthens bones and promotes healthy hair and skin. Discussing the benefits of sesame seeds in more detail, it explains that sesame seeds help regulate cholesterol levels in the body, reducing the risk of heart disease. The antioxidants in sesame seeds boost immunity and protect the body from free radicals. Consuming sesame seeds in winter keeps the body warm and provides energy. Regularly eating sesame seeds improves digestion and imparts a natural glow. So, if you're interested in reaping the benefits of sesame seeds, this video is extremely helpful.

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Watch all sesame seeds benefits @jaipurthepinkcity :    • Sesame Benefits in Hindi (Til Ke Fayde)  
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डिस्क्लेमर: इस विडियो में बताई गयी जानकारी केवल शिक्षा के उद्देश्य से दी गयी है. इसके इस्तेमाल और उससे होने वाले प्रभाव के लिये आप खुद ज़िम्मेदार हैं.

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