CRACKER AI SEMI SENZA GLUTINE E LIEVITO CON FARINE NATURALI-Ricetta Facile-Cucina dei Senza

CRACKER AI SEMI SENZA GLUTINE E LIEVITO CON FARINE NATURALI-Ricetta Facile-Cucina dei Senza
Prepariamo insieme dei cracker buoni e sani ai semi, senza glutine e lievito. Sono un perfetto snack spezza fame, sano e genuino, da gustare durante la giornata quando si ha un certo languorino ma si vuole restare leggeri, ideali da portare con se come spuntino, a scuola o al lavoro. Inoltre possono diventare la base perfetta per delle tartine per i nostri apericena, oppure accompagnati ad un buon Hummus. Gli ingredienti principali sono i semi, ricchi di nutrienti e fonti preziose di zinco, ferro, acido folico, fibre, proteine e acidi grassi omega. Insomma provateli sono sicura che li adorerete.
INGREDIENTI:
100 gr di farina di riso
25 gr fiocchi di avena (sostituibili con fiocchi di grano saraceno)
100 gr di semi misti (zucca, girasole, lino, chia, sesamo)
8 gr di sale
100 gr di acqua
25 gr di olio extra vergine di oliva (oppure olio di riso o di semi)

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