بعد سن الستين… خضروات يومية تضاعف خطر الجلطة في ليلة واحدة!اكتشف الحقيقة ونصائح مهمة للحفاظ على صحتك

هل كنت تعلم أن بعض الخضروات التي نعتبرها "صحية" يمكن أن تضاعف خطر الجلطات بين ليلة وضحاها؟ 😱
في هذا الفيديو، سنكشف لك الحقيقة المدهشة التي لا يخبرك بها أحد،
وسنتعرف على 4 خضروات عليك تجنّبها بعد سن الستين،
و4 أخرى تمنحك بإذن الله صحة أفضل، وطاقة، وحيوية متجددة 🌿

تابع الحلقة حتى النهاية لتعرف نصائح الدكتور عبد الله حول النظام الغذائي الأمثل لشباب الستين،
وكيف يمكنك بإذن الله الحفاظ على قلبك وعظامك وعقلك في أفضل حال.

⏰ الطوابع الزمنية:
00:00 – مقدمة وتنبيه هام لشباب الستين
01:12 – الخضروات التي قد تضاعف خطر الجلطات
03:48 – في المرتبة الأولى: بذور الكتان
06:20 – في المرتبة الثانية: السبانخ المعلبة
08:55 – في المرتبة الثالثة: صلصات السلطة الجاهزة
11:40 – في المرتبة الرابعة: العصائر المعلبة
13:50 – الخضروات والبذور المفيدة بإذن الله لصحة أفضل
16:10 – نصائح الدكتور عبد الله اليومية للحفاظ على الحيوية
18:00 – خاتمة ودعوة للتفكير قبل وجبتك القادمة 🍽️

💚 لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس 🔔
لتصلك حلقاتنا القادمة حول:
التغذية بعد الستين، الوقاية من الجلطات، صحة العظام، والطاقة بعد التقدم في العمر.
المصادر
📚 SCIENTIFIC SOURCES & RESEARCH:

1️⃣ Stroke Journal 2021 - Pickled Vegetables Study:

2️⃣ American Stroke Association - Sodium & Stroke Risk:

3️⃣ Harvard Medical School - Salad Dressing Analysis:

4️⃣ Journal of Clinical Nutrition - Fried Vegetable Study:

5️⃣ Blood Coagulation Journal - Vitamin K & Warfarin Interaction:

6️⃣ Journal of the American Heart Association - Trans Fats Research:

7️⃣ American Heart Association - Cardiovascular Nutrition:

8️⃣ National Stroke Association - Stroke Prevention Guidelines:

---


🏷️ كلمات مفتاحية (لتحسين الظهور):

شباب الستين, صحة بعد الستين, تغذية كبار السن, نصائح طبية, الدكتور عبد الله, الجلطات, خضروات خطيرة, أطعمة مفيدة, نصائح صحية, الوقاية من الجلطات, أمراض القلب, نصائح الشيخوخة الصحية, صحة الدماغ, غذاء صحي, حياة أطول بإذن الله