PSICÓLOGA explica cómo CALMAR tu ANSIEDAD en minutos 🧠✨ | Marian Rojas Estapé

¿Sientes que tu mente no para y que la ansiedad te domina? 😣 En este video, la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé te explica, desde la psicología y la neurociencia, cómo puedes calmar la ansiedad en solo minutos mediante técnicas científicas y emocionales que realmente funcionan. 🧠✨
Aprende qué sucede en tu cerebro cuando sientes ansiedad, por qué tus pensamientos se aceleran y cómo puedes recuperar el control con ejercicios de respiración, atención plena y enfoque mental. 💭
Descubre cómo reentrenar tu mente, gestionar tus emociones y reducir el estrés sin depender de la medicación. Esta guía práctica te ayudará a vivir con más calma, equilibrio y bienestar. 🌿
🎯 Ideal para: personas que sufren ansiedad, estrés o insomnio, y buscan herramientas psicológicas efectivas para recuperar la paz interior.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué técnicas te han funcionado para calmar tu ansiedad?
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🔴 AVISO IMPORTANTE: ESTE VIDEO ESTÁ INSPIRADO EN LAS IDEAS Y EL ENFOQUE DE MARIAN ROJAS ESTAPÉ, PERO NO ES MATERIAL OFICIAL NI CREADO POR ELLA. EL GUIÓN, NARRACIÓN Y PRODUCCIÓN SON PROPIEDAD DEL CANAL "MENTE VIVA" Y TIENEN FINES EDUCATIVOS Y DE REFLEXIÓN PERSONAL 🔴