1€ PROTEIN PIZZA! (320 Kalorien + 23g Eiweiß)
Автор: Jessi kocht dich fit!
Загружено: 2025-01-26
Просмотров: 27652
Man kann sich so unfassbar einfach einen proteinreichen Pizzateig machen!!😻🍕
Hier habt ihr ein mal das Basis Rezept - je nach Hunger und Geschmack könnt ihr den Teig verdoppeln und mit dem Belag experimentieren.
319 Kalorien - 38g KH - 23g Eiweiß - 7g Fett
Zutaten:
50g Dinkelmehl
50g Magerquark
40g Light Käse
20g Tomatensauce
Zubereitung:
1. Magerquark und Dinkelmehl mit einem Schuss Wasser zu einem Teig verkneten. Mit Salz und wahlweise Kräutern würzen.
2. Den Teig flach ausdrücken (falls der Teig zu klebrig ist: Mehl dazu)
3. Mit Tomatensauce und Käse belegen.
4. Bei 160-180 Grad für 10 Minuten backen
Guten Appetit ❤️
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