Depois dos 60, o controle da glicose muda!

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🎥 Diabetes após os 60 anos: por que fica mais difícil controlar a glicose — e o que fazer

Com o passar dos anos, o controle da glicose não piora por acaso.
Ele piora por mudanças reais no corpo e no estilo de vida.

Os dados confirmam:📊 Quase 30% das pessoas com diabetes no mundo têm mais de 60 anos📊 No Brasil, 1 em cada 3 idosos vive com diabetes

Neste vídeo, eu explico por que isso acontece e apresento ações práticas para o idoso evitar o avanço do diabetes e melhorar o controle glicêmico.

🔍 O que você vai aprender neste vídeo
• Por que o envelhecimento dificulta o controle da glicose
• O papel da perda de massa muscular no diabetes
• Como o sedentarismo e as mudanças alimentares pioram o quadro
• A relação entre gordura abdominal, hipertensão e dislipidemia
• A importância do sono no metabolismo
• Onde entram os medicamentos — e onde eles não resolvem sozinhos

📈 Por que isso importa
• Menor resistência à insulina
• Melhor controle da glicemia
• Redução de complicações cardiovasculares
• Mais autonomia e qualidade de vida na terceira idade

🎯 Mensagem central
Depois dos 60 anos, o corpo muda. Ignorar isso cobra um preço.
👉 Manter massa muscular
👉 Ajustar alimentação
👉 Dormir melhor
👉 Mudar o estilo de vida
👉 Usar remédios com estratégia, não como muleta
É isso que separa envelhecer com saúde de entrar no ciclo do diabetes mal controlado.

🕒 Capítulos do vídeo
00:00 O que muda no controle da glicose com a idade
01:50 Dados do IDF sobre diabetes em idosos
03:10 Como prevenir o agravamento do diabetes
03:22 Perda de massa muscular
07:15 Sedentarismo, mudanças na alimentação e gordura abdominal
10:23 Hipertensão e dislipidemia
11:29 Sono e controle da glicose
12:36 Uso de medicamentos
16:46 Vem para o DESAFIO!

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Dr. Victor Miranda
Médico do Exercício e do Esporte – Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo

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