Gottschall Eszter: A jóga a komfortzónán kívül kezdődik | Az Én Kék Zónám #33

Gottschall Eszter jógaoktató és életmódtanácsadó, aki személyesen és online is tanít, miközben a mozgás egyszerű örömét és a hétköznapi tökéletlenség szépségét közvetíti követőinek világszerte. „Jóga Életmód” YouTube-csatornáján a jógával kapcsolatos tévhiteket is igyekszik eloszlatni, mert hiszi: ez a csodás mozgásforma nyitottsággal és türelemmel életünk egyik fontos támasza lehet a felgyorsult, ingerekkel teli világban.

00:00 Intro
01:28 Miért kezdenek el az emberek jógázni?
02:54 A jóga találja meg az embert és nem fordítva
05:56 A jóga mindenkié
07:17 A jóga elkezdéséhez nem kell hajlékonynak lenni
09:45 A pörgősebb személyiségek dinamikusabb jógát válasszanak
12:55 A jógában is a komfort zónán kívül történik a fejlődés
16:38 A jóga a jelen pillanatban tart
17:38 A belső izmok megerősítése kulcsfontosságú
20:06 A helyes deszka tartás
21:12 Tévhitek a jógával kapcsolatban
25:57 A tematikus elvonulások óriási felismeréseket rejthetnek
28:58 Hogyan alakítja át a testet a rendszeres jógázás?
30:19 A minimalista megközelítés
31:46 A jóga elkezdéséhez elég a kíváncsiság, nyitottság és türelem
33:49 A Bikram jóga
36:59 Sok aktív jógagyakorló lesz később maga is oktató
38:47 Jóga vs pilátesz?
40:11 A jóga hét szintje
42:39 A rendszeres meditáció
45:54 Nehéz az ingercunamiban élni, de az elcsendesedés is kihívás lehet
49:17 Vendég kérdése


Kövesd Gottschall Esztert:
Facebook:   / jogaeletmodeszti  
Youtube:    / @jogaeletmod  
Weboldal: https://jogaeletmod.com
Instagram:   / jogaeletmod  

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook:   / azenkekzonam  
➡️ Instagram:   / azenkekzonam  
➡️ TikTok:   / azenkekzonam  
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmh...

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #gottschalleszter #jóga #komfortzóna #sport