Устранение боли в подколенных сухожилиях и пояснице | 2 простых упражнения

array(20) { ["Nx5cGLGLk1U"]=> object(stdClass)#7589 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Nx5cGLGLk1U" ["related_video_title"]=> string(156) "Секрет №1: Правильная осанка для устранения боли в подколенных сухожилиях и пояснице" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["lkBSN34SSQQ"]=> object(stdClass)#7594 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lkBSN34SSQQ" ["related_video_title"]=> string(44) "How to Fix a Bulging Disc in Your Lower Back" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ui3ToKZtKIs"]=> object(stdClass)#7587 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ui3ToKZtKIs" ["related_video_title"]=> string(36) "FIX Tight Hamstrings in Just 3 Steps" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["RCtMzDjL_Bo"]=> object(stdClass)#7583 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RCtMzDjL_Bo" ["related_video_title"]=> string(61) "The REAL WAY to UNLOCK YOUR HAMSTRINGS (Follow Along Stretch)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gb3NMQ7ATm4"]=> object(stdClass)#7581 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gb3NMQ7ATm4" ["related_video_title"]=> string(82) "20 Вещей, которые я НИКОГДА не сделаю как врач!" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["jhcYfcXdQYA"]=> object(stdClass)#7597 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jhcYfcXdQYA" ["related_video_title"]=> string(145) "Самая важная мышца для устранения боли в спине и крестцово-подвздошном суставе" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["hkg4G_O7-uc"]=> object(stdClass)#7585 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hkg4G_O7-uc" ["related_video_title"]=> string(127) "Почему растяжка не работает после 50 (если вы не исправите эти 3 ошибки)" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["JnovB4cGP-Y"]=> object(stdClass)#7600 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JnovB4cGP-Y" ["related_video_title"]=> string(130) "Как избавиться от боли в шее | Простые решения для облегчения боли в шее" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["kNO7K_VBUDs"]=> object(stdClass)#7575 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kNO7K_VBUDs" ["related_video_title"]=> string(65) "How to Get Strong Feet & Glutes at The Same Time (with exercises)" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["bcbuhePZZj0"]=> object(stdClass)#7595 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bcbuhePZZj0" ["related_video_title"]=> string(84) "The WORST Stretches For Low Back Pain (And What To Do Instead) Ft. Dr. Stuart McGill" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Gedy2oBEM3w"]=> object(stdClass)#7588 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Gedy2oBEM3w" ["related_video_title"]=> string(48) "3 ADVANCED Exercises to Fix Back & SI Joint Pain" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["iG7Z4F14ijs"]=> object(stdClass)#7599 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iG7Z4F14ijs" ["related_video_title"]=> string(69) "Tight Hamstrings - Why Static Stretching Doesn't Work (and What Does)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Qipko5cMmi0"]=> object(stdClass)#7582 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Qipko5cMmi0" ["related_video_title"]=> string(90) "Механика касания пальцев ног (руками или головой)" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q2zMzrTVgSM"]=> object(stdClass)#7580 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q2zMzrTVgSM" ["related_video_title"]=> string(62) "Learn What Does. The 4 Easiest Neck Exercises to Fix Neck Pain" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["iwHvjHh59f8"]=> object(stdClass)#7578 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iwHvjHh59f8" ["related_video_title"]=> string(67) "Glute Bridge Workout - The correct way of doing it + 5 Progressions" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["JlxndP60w8E"]=> object(stdClass)#7579 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JlxndP60w8E" ["related_video_title"]=> string(112) "Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["usU3X9z3Z0c"]=> object(stdClass)#7576 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "usU3X9z3Z0c" ["related_video_title"]=> string(109) "Упражнения для быстрого облегчения боли при ишиасе | David O Yoga" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["eU09DnXmwSk"]=> object(stdClass)#7577 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eU09DnXmwSk" ["related_video_title"]=> string(147) "З УБИЙЦЫ вашей ЛИМФЫ! Как разогнать лимфу, убрать отеки и очистить весь организм?" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["LC70-Y5yeKQ"]=> object(stdClass)#7565 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LC70-Y5yeKQ" ["related_video_title"]=> string(130) "Ишиас и дисфункция крестцово-подвздошного сустава: удивительная связь" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["kRiudRykGWg"]=> object(stdClass)#7566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kRiudRykGWg" ["related_video_title"]=> string(81) "Быстро раскрепостите подколенные сухожилия" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } }