Mindfulness o práctica de atención plena | Tu Salud Guía

En 1972 aproximadamente, un monje budista llega a Francia, refugiado porque tuvo que salir de su país huyendo de lo que estaba sucediendo alrededor de Vietnam, era un opositor pacífico de todo este acontecimiento político que ocurría en su país, tuvo que exiliarse en Francia. Este monje se llama Thich Nhat Hanh.

¿Qué es Mindfulness o práctica de atención plena?
Autora: Lina María Sánchez Uribe
Psicóloga clínica, Universidad San Buenaventura - Medellín

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Para empezar a hablar de mindfulness o de la atención plena, tenemos que hablar del estrés.
¿Por qué? porque precisamente esta herramienta surge como una respuesta a una necesidad sentida de la manifestación de este síntoma. Una de las manifestaciones que se ha convertido en un problema de salud pública más grande, especialmente en occidente, pero, además, con una característica muy preocupante y es que no solo se está manifestando en gran nivel el estrés o la ansiedad, sino que hemos aprendido como cultura, como sociedad a naturalizarlo, a hacerlo parte de nuestra vida. En este momento, en nuestras vidas...

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