【養生秘訣 EP2】一次全餐法！少吃一半 多活一半！名醫養身飲食秘訣

少吃一半 多活一半！養身飲食秘訣：一次全餐法

養生飲食究竟該怎麼吃？快來聽聽方醫師介紹的「一次全餐法」！

00:00 精彩預告
00:51 堆積食物的本性
04:48 究竟該吃多少才養生呢？
06:34 餓的話怎麼辦？
07:33 常見的三種節食法
09:56 一次全餐法！！！
12:59 一次全餐法有符合生理學嗎？
16:15 餓的3種感覺
21:40 糖尿病患很適用！
23:29 生活作息該如何分配？
24:28 一次全餐是理想的代謝方法！
27:39 建立生活的節奏感

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