فرم صحیح نشستن در بارداری (همینطور مناسب برای غیر بارداری)

همین الان چجوری نشستی؟ صاف یا لم دادی؟ گولم نزنی راستش رو بگو😅😉

نشستن صحیح یکی از اون نکاتی هست که میتونه در کاهش خیلی از دردها بهمون کمک کنه. وقتی سبک زندگی ما جوری هست که طولانی مدت روی صندلی میشینیم پس قطعا فرم نشستن اهمیت زیادی پیدا میکنه

این اهمیت برای مامانهای باردار بیشتر هم میشه. به خاطر وزن شکم ممکن هست موقع نشستن پیش از اندازه لم بدید و وزن بالایی رو روی دنبالچه و پایین کمر بندازید که خودش میتونه موجب دردهای زیادی بشه.

این ویدئو رو ببین و سعی کن این نکات رو حتما به کار ببری.
وضعیت مورد علاقه من رو آخر ویدیو دیدی؟
در مورد چه موضوعی دوست داری اینجا بیشتر صحبت کنیم؟
برای شرکت در کلاسهای یوگا بارداری و پس از زایمان و یوگا مقدماتی و متوسطه پیشرفته به من پیام بده و با پیج اینستاگرام من رو دنبال کن. پیج اینستاگرام من: saliyogaa


#pregnancyyoga#prenatalyoga#yoga#yogalife#yogapractice#یوگاآنلاین#یوگافارسی #یوگابارداری#یوگا_بارداری#یوگا_پس_از_زایمان