딱보면 문제점 발견합니다. 여러분의 안전한 다리찢기를 도와드립니다.

요즘 핫하다는 스트레칭 학원 다녀옴💧 여기 좀 심하네요…

다리찢기 핵심특강 1부 사이드스플릿 sidesplit (다리찢기 전문학원 원장이 직접 설명해드릴게요)

[#10] 평생 뻣뻣?! 도전하자!! 다리도 얇아지고 뻣뻣탈출기!!

1000명이 성공한 다리찢기 일자되는법(다리 찢기 스트레칭의 정석)

바풀 월바를 활용한 30분 기본 스트레칭 모음

[#11] 이거지 근막이완~~ 이렇게 해보니 자극이 오는 햄스트링 근막이완/front split

다리찢기 안되는 이유가 있다

다리찢기 왜 안되는지 아세요?

다리찢기 루틴 중 딱하나만 고르면 바로 이것!![사이드스플릿/가로 다리찢기]

Jujimufu How I got my full splits

전직 체조선수가 알려주는 다리찢기 3가지 종류

다리찢기 잘하는법 / 누구나 할수있는 다리찢기 | 제로요가 Joanne

[ 다리찢기에 대한 착각 ] 다리만 찢으면 유연할까? / 내전근 파열없이 다리찢기

내전근 스트레칭(stretching) 꾸준히 한다면 다리찢기도 가능

[제대로 된 유연성] 고관절 외회전이 있어야 정확한 개구리 다리 / 심부외회전근의 앞뒤 확장 / 마름모코어 스트레칭

일자로 다리찢기 또다른 노하우 공개 (놓치면 후회함)(사이드스플릿)

🔥이번생에 다리찢기🔥 세상 가장 쉽게 일자 스트레칭 되는 비법 대공개 + 골반교정

말린골반 다리찢기 180도 만들수있는 연습법

다리찢기 안되는 4가지고민 한방에해결(feat.믿고 따라하면 좋아집니다) splits warming up

🔥 다리찢기 🔥일자다리찢기 할 수 있는 스트레칭! 내전근스트레칭!!!!!!