Stretch Marks During Pregnancy | गर्भावस्था में खिंचाव के निशान (कारण, निवारण और देखभाल)| Dr Supriya

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Pregnancy Stretch Marks -
Causes, Prevention, and Care

गर्भावस्था खिंचाव के निशान -
कारण, निवारण और देखभाल

गर्भवती महिलाओंका अक्सर एक सवाल हमें OPD में रहता है की , हमें स्किन पे बोहोत स्ट्रेच मार्क हो रहे है तोह हमें कुछ उपाय बताये जिससे वो मार्क्स कम हो सके ओर वो हमेशा के लिए जाये | आज इस वीडियो में हम स्ट्रेच मार्क के बारे में सही और सटीक जानकारी देनी के कोशिश कर रहे है | डॉ. सुप्रिया पुराणिक ने इस वीडियो में बताया है की स्ट्रेच मार्क क्या होते है उसे कम करने के लिए कुछ टिप्स भी वो बताती है | साथ ही साथ वो अगर कम नहीं हुए तो उससे कैसे ट्रीट करते है इसके बारे में भी डॉक्टर इस वीडियो में जानकारी देती है |
tips -
१) तरल पदार्थ का भरपूर सेवन करे |
२) ब्राम्ही का इस्तेमाल करे |
३) कैफीन का इस्तेमाल न करे - जैसे चाय , कॉफ़ी , सोडा इ. |
४) स्किन Nourishing डाइट का जरूर खाने में इस्तेमाल करे |
५) विटामिन इ का सेवन करना इम्पोर्टेन्ट होता है |
६) रेगुलर एक्सरसाइज करे |
७) अगर खुजली हो रही है तो स्क्रैचिंग न करे उस जगह पर क्रीम या जेल का इस्तेमाल करे |
८)ड्राई ब्रशिंग करना फायदेमंद साबित हो सकता है |
९) गर्भावस्था में वेट गेन सलौली होना बोहोत ही जरुरी है |

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