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【Bulletproof Coffee+ketogenic diet】The fourth day 生酮飲食/蛋奶素食/一天一餐
Автор: EUNA HSU
Загружено: 28 мар. 2019 г.
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Описание:
這次生酮期間酮症特別嚴重，噁心、頭暈、肌肉痠痛都遇到了。
該吃的綜合維生素、維他命、玫瑰鹽也都吃了，還是沒有緩解。
所以我決定執行48小時斷食，幫助身體盡快排毒，並且順利入酮。
也因為這樣第三天沒有吃東西，所以沒有影片唷~
在執行48小時斷食以後，身體感覺好多了唷! : - )
體重跟體脂也降了好多!這樣算因禍得福嗎?哈哈XD
本日食譜
酪梨菠菜起司烘蛋:
酪梨、菠菜、鴻喜菇、蛋、乳酪絲、奶油、黑胡椒、玫瑰鹽
韓式黃瓜泡菜:
小黃瓜、辣椒粉、蘋果醋、海苔醬、玫瑰鹽、醬油、麻油
檸檬藍莓氣泡水:
檸檬、藍莓、氣泡水、奇芽籽
明天同一時間不要忘記繼續收看唷~ :-*
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