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專業瑜伽導師入門課程：練習瑜伽的注意事項和比賽前準備 | Ep.2 | BE A PROFESSIONAL YOGA INSTRUCTOR
Автор: ELLE Hong Kong
Загружено: 31 авг. 2020 г.
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Описание:
【#專業瑜伽入門課程】
很多人會在家中看Youtube學瑜伽，弊處是沒有人會指導或告訴你是否做得正確。而不斷重複做錯誤的動作對身體會構成很大的傷害。國際瑜伽錦標賽冠軍、YogaUP創辦人 #魏秋琪 將為大家分享 #瑜伽 練習者很容易忽略的錯誤動作，以及參加瑜伽比賽前的準備和心得。
00:23 練瑜珈常見的錯誤動作
00:39 現場授課的好處
01:03 如何保持教學熱誠
01:22 平靜心靈的呼吸訓練
01:58 賽前準備和訓練
02:24 如何面對輸贏
3個在家瘦手臂動作！→ https://bit.ly/2EyXtLL
全新系列「ELLE Academy」將邀請不同範疇的專家，推出時裝、美容、生活品味方面的不同課程，一連數集為大家傳授專業知識。
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