抽菸是肺癌高發的禍根嗎？醫生直言：真正致癌的是這2種壞習慣！醫生建議：50歲以上的人群，一定要做這3項防癌篩檢！不然癌症晚期都不知道 | 健康Talks | 癌症 | 致癌物 | 肺癌 | 預防癌症

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抽菸是肺癌高發的禍根嗎？醫生直言：真正致癌的是這2種壞習慣！醫生建議：50歲以上的人群，一定要做這3項防癌篩檢！不然癌症晚期了都不知道！

老韓的生活總是井井有條，他的日常生活中唯一的嗜好就是抽煙。儘管妻子多次勸說，甚至爭吵，老韓總是選擇性地忽視這個話題，彷彿他聽不見也看不見

隨著時間的推移，老韓開始在妻子不在場的時候抽煙，而妻子也無奈地選擇了視而不見，兩人之間形成了一種默契的沉默

就在今年初，老韓開始出現間歇性的咳嗽，起初他並未放在心上，只是簡單地服用了一些止咳藥物。然而，隨著時間的推移，咳嗽不僅沒有好轉，反而愈發嚴重，甚至出現了胸悶和呼吸困難的症狀。在妻子的堅持下，老韓終於同意去醫院檢查

在醫院，醫生詳細詢問了老韓的病史，並為他安排了CT掃描。檢查結果令人震驚，老韓的右肺下部出現了一塊佔位性病變，初步懷疑可能是腫瘤。經過進一步的病理活檢，老韓被確診為肺麟癌

醫生向老韓及其家人解釋，由於肺癌細胞的不斷增長，導致右肺支氣管被阻塞，這正是老韓咳嗽不止的原因。如果能夠更早發現這種異常，治療可能會相對容易。但現在，肺癌已經發生了轉移，手術切除的效果不佳，只能依靠化療藥物來治療。

這個消息對老韓一家來說無疑是個沉重的打擊。老韓的妻子既心疼又擔憂，她責怪老韓沒有聽從勸告，早點戒菸。而老韓仍然堅持認為，抽煙和肺癌之間沒有直接關係，他抽了幾十年煙，之前也從未有過大問題，這次的病情不過是巧合

那麼，抽煙是否真的是導致肺癌的罪魁禍首呢？在本期的影片中，我們將深入探討這個問題，揭示吸菸與肺癌之間的真實關聯。我們將分析吸菸如何影響肺部健康，以及為什麼戒菸對於預防肺癌至關重要

透過科學的數據和專家的見解，我們希望能夠為觀眾提供更全面的訊息，幫助大家認識到吸菸的危害，並採取行動保護自己和家人的健康。

一、抽菸有哪些危害，真的是肺癌的禍根嗎？研究告訴你真相

菸草在燃燒過程中釋放出尼古丁、焦油、脂肪烴、萜類等有害物質，其中尼古丁特別會刺激大腦中多巴胺的分泌，導致吸菸者產生持續的興奮感，隨著時間的推移，這種興奮感逐漸轉變為成癮依賴性。當體內尼古丁水平下降時，吸菸者可能會經歷情緒波動和不適感

煙霧透過口腔吸入肺部的過程中，不僅破壞了口腔環境，也促進了厭氧菌的滋生，對口腔黏膜和牙周組織構成嚴重威脅。這種破壞作用導致牙齒變黃、牙齦鬆動，甚至產生口臭。更嚴重的是，煙霧中存在的數十種致癌物質，會加速氣管以及肺部的癌症過程，大大提升了肺癌的風險

在過去的一百年中，肺癌的發生率不斷上升，這現象與香菸的普及有著密切的關聯。相關研究統計顯示，將近85%的肺癌病例都是由抽菸引起的。香菸燃燒時產生的7,000多種物質中，許多既能促癌又能致癌，這些物質會加速肺部原癌基因的突變，減慢身體自我修復的速率，最終導致患肺癌的幾率大幅提升

除了直接影響口腔和呼吸系統，菸草中的有害物質進入人體後，也會對全身多個器官和系統產生影響。吸菸者的膀胱癌和攝護腺癌風險隨著吸菸數量的增加而增加。尼古丁不僅會影響大腦神經，還會刺激男性生殖器的交感神經，導致勃起異常，同時抑制頭皮毛囊的生長，導致毛髮脫落，久而久之，頭髮越來越少

對於女性而言，抽煙會加重不孕問題，即便懷孕也會加重流產風險，母體抽煙的情況下，胎兒出生時畸形的機率增加，身體和智力發育遲緩。即便女性抽菸速率不打算孕育下一代，菸草中的焦油等有害物質也會使皮膚新陳代謝速率減慢，鎖水能力下降，最終加速皮膚老化

即使不直接抽煙，如果家人、同事或身邊人吸煙，周圍人也會暴露在二手煙下，這會導致呼吸道和肺部功能出現異常，增加患各種呼吸道疾病的機率，降低免疫力，增加癌症風險

煙霧中的有害物質在空氣中不容易分解，會附著在家具、衣物、頭髮等部位，雖然肉眼難以察覺，但對人體的傷害依舊不容小覷。這些有害物質會透過皮膚直接接觸、呼吸吸入、飲食等方式進入人體，最終會對人體造成傷害

三手煙也能與空氣中的霧霾、汽車廢氣等有害物質產生化學反應，生成新的有毒物質，對人體造成難以察覺的傷害。因此，吸菸確實是罹患肺癌的禍根之一

也許有人會質疑吸菸是肺癌的元兇，全世界那麼多人抽煙，而肺癌患者相對較少。的確，並非所有抽菸族群都會罹患肺癌，因為人體有個體差異，人體自體免疫系統也不是吃素的，這才使吸菸合法化，但這不代表能放鬆警戒。肺癌與吸菸患者存在莫大關係，例如《英國癌症雜誌》上的一篇文章，就證實吸菸者是肺癌的高危險群，比正常人罹患肺癌的機率高16%。

當然，香菸並非肺癌的唯一高風險因素，除了遠離香菸，日常生活中的這兩種容易忽視的壞習慣，也是導致肺癌盛行率提升的致病因素。它們可能與吸煙相互作用，共同增加肺癌的風險。因此，為了降低肺癌的風險，我們需要採取全面的預防措施

二、醫生提醒：一定要遠離這兩種致癌的壞習慣！

總結肺癌患者患病的高危險因子發現，除了吸煙，生活中很容易忽略的兩種習慣，也是肺癌逐年增加的誘因，醫生再次提醒，一定要遠離這兩種壞習慣

壞習慣一：煮飯開抽油煙機不及時

在家庭烹飪過程中，廚房中的廚具和食材本身是安全的，但食用油在高溫下會產生變化，釋放出油煙。這些油煙含有多種有害物質和致癌物，長期吸入會對人體健康造成嚴重影響，甚至增加肺癌的風險

許多家庭在烹飪時存在一個常見的誤解：等到油鍋冒煙後才開啟抽油煙機。這種做法實際上已經錯過了最佳的排煙時機，因為此時油鍋中的有毒物質已經開始擴散，隨著呼吸被烹飪者吸入，對健康造成潛在威脅

另外，有些人為了節約能源，炒完菜後會立即關閉抽油煙機。這種做法同樣不妥，因為即使烹調結束，炒鍋、煙道等部位仍殘留有害物質。如果沒有及時排出，這些有害物質會滯留在廚房內，對下一次進入廚房的人造成健康風險

除了抽油煙機的使用時機，長時間不清潔抽油煙機也是一個問題。煙管和機體內的有害物質在高溫下可能會釋放出來，進一步污染廚房空氣，增加罹癌風險

為了降低廚房中肺癌的機率，我們應該確保有毒氣體被充分抽出。這意味著在烹飪前就應該開啟抽油煙機，並在烹飪結束後繼續運行一段時間，以確保所有油煙和有害氣體都被排出

此外，廚房的通風也非常重要。在有自然風的情況下，油煙更容易被排出。建議每月至少對抽油煙機進行一次徹底清潔，以清除附著在機體內的有毒物質，確保抽油煙機的正常運作和廚房空氣的清潔

壞習慣二：不在乎身邊的致癌物質

在日常生活中，我們往往容易忽略身邊潛在的致癌物質。室內裝修材料中可能含有的不合格成分，就是這些隱形殺手之一。因此，在選購裝修材料時，千萬不要貪圖便宜而購買三無產品，以免為家庭帶來健康隱患

即使是合格的裝修材料，也可能含有致癌物。例如，地板和大理石中可能含有氡氣，而塗料和油漆中可能含有甲醛和苯等有害物質。為了降低室內致癌物的濃度，我們應該在裝修前做好充分的研究，選擇安全的建築材料，並在入住前保持充分的通風，同時種植綠植以吸收有毒物質

某些特殊職業環境中也存在致癌物，如與石棉、砷等粉塵接觸的工人，影像科人員接觸的射線輻射，以及裝修工人經常接觸的油漆等，都存在職業暴露的風險。這些特殊族群屬於罹患肺癌的高風險族群，因此在工作過程中必須做好防護工作，穿戴防輻射服、防塵口罩和麵罩，離開工作環境後及時更換衣物，清潔身體

肺癌的發生也呈現出地域聚集性。例如，雲南和東三省是全國肺癌高發生率的地區之一。雲南位於高原，氣溫較低，居民有火池取暖的習慣，產生的煙煤中含有焦油、芳環烴等物質，是導致雲南宣威地區女性成為全國肺癌死亡率排名第一的原因之一。因此，這些地區的居民在從事家務勞動時，應採取相應措施，避免長時間暴露在被污染的室內空氣中，改善家庭爐灶設計，加強廚房排風，減少有毒氣體的吸入

東北地區作為重工業基地，空氣中的有毒刺激性氣體含量也比其他地區高。因此，除了個人生活、工作中接觸致癌物質的管理，我們還應該注意在空氣品質較差的季節，如冬季，減少開窗和外出時間，外出時做好防護，佩戴口罩，有效隔絕PM2.5等有毒氣體

總之，我們應該提高對身邊致癌物質的警覺性，採取積極的預防措施，減少致癌物質的接觸，保護自己和家人的健康

三、如何做好肺癌的防護工作？

肺癌作為一種常見的惡性腫瘤，其預防和早期發現至關重要。與其他癌症相比，肺癌在早期存在一些相對明顯的症狀，這些症狀可以作為我們警覺的信號

如果近期常出現刺激性乾咳、咳出的痰中帶血甚至是咯血，呼吸困難、胸悶腫痛氣短、渾身乏力等呼吸道不適症狀，不要僅以為是普通的呼吸道感染，還要警惕可能是肺癌的發生。肺部腫瘤的持續生長可能會阻塞氣管、支氣管，壓迫胸膜、胸壁，導致上述症狀的出現，應及時就醫檢查

除了上述症狀，患者如果經常在下午或晚間出現不明原因的發燒，且抗生素治療效果不佳，這也可能是肺癌的早期症狀。此外，肺癌的典型症狀就是聲音沙啞，隨著癌細胞的擴散，也可能壓迫到咽喉部的神經，導致患者失聲。從出現聲音沙啞到失聲可能只需要很短的時間，有些患者可能猝不及防，此時要警惕肺癌作祟，應及時就醫，儘早控制病情惡化

定期體檢的重要性無需贅述，有些人覺得自己身體健康，沒必要浪費金錢進行全身檢查。然而，對於肺癌高風險族群來說，定期體檢是非常必要的。特別是對於肺結節，有兩種情況需要特別關注：一種是初次檢查時肺結節體積比較小（直徑小於3毫米），密度高，為實質結構，會隨時間不斷增長；另一種肺結節超過8毫米，邊界不清晰，邊緣有毛刺、分葉，或結節內部存在血管、空泡等情況，這些有可能是肺癌的前兆，最好在第一時間手術切除，並定期複查診斷術後癒合情況

肺癌的預防，在飲食上與其他癌症類似，注重飲食的多樣性，特別是富含多種維生素的蔬果和含有能抗癌的鋅、硒等微量元素的蘑菇、穀物等食物，有必要適當多吃一些。 《JAMA Oncol》上收錄了一篇美國范德堡大學研究學者，對超過140萬人的總結實驗分析結果，膳食纖維與優格搭配，能有效降低肺癌的患病風險。而且年紀越輕，這兩種食物的搭配降低肺癌的效果越好。要預防肺癌，特別是吸菸者，長期接觸肺癌高風險致癌物的人群，可以在食譜上增加這兩種食物的食用頻率

除了飲食，健康的生活方式也是預防肺癌的關鍵。戒菸、限制飲酒、維持適量運動和良好的睡眠習慣都有助於降低肺癌風險。研究表明，長期吸菸者戒菸後，肺癌風險會逐漸降低

避免長期暴露在有害環境中，如空氣污染、放射性物質和職業性致癌物質，也是預防肺癌的重要措施。在家庭裝修時選擇環保材料，減少室內污染，同樣對預防肺癌有正面作用

透過這些具體的防護措施，我們可以在一定程度上降低肺癌的風險。重要的是，我們要提高對肺癌早期症狀的認識，及時進行身體檢查和治療，以及透過健康的生活方式和飲食習慣來預防肺癌的發生

四、醫生建議：50歲以上的人群，一定要做這3項防癌篩檢！

50歲以上族群正處於癌症病發的高峰期，因此他們需要更加關注自己的健康狀況，及時進行以下提及的3項防癌篩檢

第一項：內視鏡檢查

胃癌和腸癌在早期往往症狀不明顯，因此容易被忽略。然而，統計數據表明，早期發現並治療這些消化道癌症可以顯著提高患者的治癒率和存活率。內視鏡檢查作為胃腸癌診斷的重要工具，不僅能清楚觀察胃腸內部狀況，還能取得可疑病變組織進行切片檢查

在內鏡檢查開始前，患者需要遵循醫囑進行空腹，並接受適當的局部麻醉以減輕不適。醫生將使用內視鏡，這是一種柔軟而靈活的管狀設備，透過口腔或肛門插入，沿著食道、胃和腸道前進，以便直接觀察消化道內部的情況。

內視鏡檢查使醫生能夠細緻地觀察消化道的每個角落，發現息肉、潰瘍、發炎和腫瘤等異常變化。如果檢查中發現任何可疑的病變，醫生可以利用內視鏡上的活檢工具取得組織樣本，這些樣本將被送往實驗室進行病理學分析，以確診腸癌或胃癌，並為製定後續治療方案提供重要依據。

對於50歲以上的人群，定期進行內視鏡檢查是非常重要的。特別是對於那些胃癌高風險族群，例如慢性萎縮性胃炎患者、胃潰瘍患者以及有胃癌家族史的人群，建議每年進行一次內視鏡檢查。