Alzate frontali: tutorial, errori comuni e migliori alternative
Автор: Fitn
Загружено: 2020-04-20
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Le alzate frontali sono un esercizio per le spalle che si vede fare spesso in palestra. Ecco come eseguirlo correttamente e quali sono le varianti da conoscere.
Prima di inserirlo nella tua programmazione di allenamento, però, ricordati che questo è un esercizio poco completo. Per la maggior parte delle persone, non vale la pena di inserirlo all'interno della programmazione di allenamento. Piuttosto sono da preferire movimenti come le distensioni sopra la testa, più completi ed allenanti.
Per scoprire quali esercizi possono aiutarti a costruire delle spalle più forti e solide rispetto alle alzate frontali con i manubri, non dimenticare di visitare il sito ufficiale di Fitn dove trovi una guida completa dedicata.
In questo video:
Tutorial delle alzate frontali con manubri (00:00)
Errori comuni (00:15)
Varianti da conoscere (00:29)
Migliori alternative (00:45)
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