15-Minuten Stuhl-Training: So Bleiben Tausende Senioren Selbstständig
Автор: Dr. Wohlbefinden
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 67
Entdecken Sie das 15-Minuten Stuhl-Workout, das bereits Tausenden von Senioren hilft, ihre Selbstständigkeit zu bewahren! Diese sanften aber wirkungsvollen Übungen wurden speziell für ältere Menschen entwickelt.
In diesem Video lernen Sie:
→ Sichere Übungen, die Sie im Sitzen durchführen können
→ Wie Sie Beine, Arme und Rücken schonend stärken
→ Bewegungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination
→ Eine komplette Routine für jeden Tag
Perfekt geeignet für Menschen über 60, Personen mit eingeschränkter Mobilität oder alle, die sicher und effektiv zu Hause trainieren möchten.
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