孩子半夜突然坐起來大哭或者驚聲尖叫，原來是這麼回事

閨蜜豌豆媽最近看起來憂心忡忡，
和她一聊才知道，豌豆半夜裡出了
點“小狀況”。不知道你家有沒有
遇到過這樣的情況—— 豌豆兩歲
生日那天，全家去游樂園玩了一整
天。晚上，大家都累壞了，早早上
床休息。結果半夜裡，娃突然驚聲
尖叫，把閨蜜和老公徹底嚇醒。
接下來怎麼安撫都沒用。正不知所
措呢，娃自己又瞬間安靜，呼呼大
睡了。 就在這茬快被遺忘時，半
個月後的某天夜裡，娃又突然半夜
坐起來大哭，哭了一會兒自己躺下
繼續睡。娃到底怎麼了？ 遇到這
種情況，的確是挺讓害怕的。有些
家長甚至都懷疑孩子“中邪”了、
“見鬼”了，是不是要去哪裡拜拜
了…… 別想太多，這可能只是孩
子“夜驚”了。 小孩夜驚，別慌
！ 夜驚是由於寶寶中樞神經過度
興奮引起的。隨著孩子年齡增長，
神經系統逐漸發育完善，通常12
歲之前，夜驚症狀基本會消失。
哪些因素容易引發夜驚？ 如果父
母家族中有夜驚史，小孩過於興奮
、疲勞、睡眠不足，或者服用了一
些影響中樞神經的藥物，那就可能
會增加夜驚的幾率。 我家娃老是
半夜哭鬧，是不是夜驚？ 那得看
看娃有沒有這些表現： 尖叫、大
哭； 有時會突然坐起、走動；
看起來出汗多； 就算睜著眼，眼
神並不聚焦； 看上去很驚慌、恐
懼，但是呼喚、安撫卻沒任何反應
； 通常只持續幾分鐘，不會超過
半小時； 孩子醒來後，對這段經
歷毫無記憶。 “對對對，我家娃
就是這樣！”隔著屏幕，都看到了
媽媽們如搗蒜般的點頭。不定期上
演“午夜驚悚檔”的家庭，的確還
不少。 不過呀，這些症狀看著嚇
，其實沒什麼。 夜驚不是病，也
跟“看見髒東西”沒啥關系。它通
常不會對孩子造成傷害，一般也和
精神或身體疾病無關，長大了自然
就好了。 如果碰到，淡定些，靜
靜陪著娃吧。 該怎麼幫我家夜驚
娃？ 為了確保娃的安全，當孩子
夜驚時，家長該做什麼，不該做什
麼，得先做好功課哦。 不要這樣
做 ✘當娃正在尖叫、大哭時，不
要試圖通過大力搖晃或者大喊去叫
醒他。 ✘ 不要用身體接觸（抱
抱、拍拍等）去安撫孩子，他可能
會掙扎得更劇烈。 ✘ 不要經常
在娃面前談起/追問這事兒，以免
給他增加焦慮感。 ✘ 不要嘗試
各種偏方，給娃吃安神藥等。 應
該這樣做 ✔ 開個小夜燈，默默
在一旁看護，直到娃安靜下來，再
次入睡。 ✔ 可以用舒緩、平和
的語氣對孩子說：“別擔心，什麼
事都沒發生。媽媽在這兒，寶寶安
心睡覺吧。”並且不斷重復。 ✔
如果娃發生過夜驚，那就更要關
注臥室安全，避免不必要的傷害。
比如在床周圍鋪上軟墊、鎖好門窗
、裸露雜亂的電線、懸空的擱物架
等最好清理干淨。 ✔ 家中有其
他孩子的話，要和他們解釋清楚，
不要被嚇到。 ✔ 平時給娃養成
規律的作息習慣，確保孩子睡眠充
足。 再教媽媽們一個小妙招，很
多寶寶的夜驚症狀基本固定在夜晚
某個時間段，試著讓孩子在這個時
間段提前醒來，過會兒再入睡。改
變孩子的睡眠模式，堅持一周左右
，可能會減少夜驚症狀。 孩子如
果夜驚太過頻繁，還是建議咨詢下
醫生。不過大部分孩子需要的都只
是時間，家長們所能做的，就是耐
心陪伴，靜待孩子慢慢長大。