【乗馬・馬術】「腰を張る！」と言われて、腰を反らせていませんか？「腰を張る」と「反り腰」の違い、正しい腰を張るとは？教科書を一緒に読んでみよう
Автор: RBRC 乗馬サポートチャンネル
Загружено: 2025-08-10
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半減却の際などに意識したい「腰を張る」勘違いしている方が非常に多いこの言葉の意味。間違った認識は望まぬ反対の効果をもたらし、人も馬も余計な苦労を強いられます。
【Riding＆BodymovementResearchClub】
全乗振中級指導者・ＪＲＤＡ認定整体ボディケア、
筋膜リリースセラピストの坂田が皆さんの上達のサポートします
基本 休日に合わせて動画を公開していきます。（騎乗の前に視て頂けるように）
【今後予定している動画の内容】
（レクチャー系）
トレーニングスケール・脚扶助シリーズ２、３・軽速歩シリーズ２，３・
駈歩は前後で出してはいけない、襲歩との違い・馬体勢とリズムからわかる駈歩・
反対駈歩が出てしまう理由・駈歩は内方脚発進？外方脚発進？・
扶助の種類、使う順・内方姿勢、フレクションとベンド・正反撞・
股関節の重要性、骨盤・銜受けは拳で作ってはいけない・
馬から銜受けに来てもらうために・非常に大事な運動肩を前へ・
半減脚は都合の良い言葉、ライダーの知識も含めた全てが求められる・
人馬一体、騎手と馬の姿勢の関係・輪乗り・巻き乗り・３湾曲・隅角・
歩度のコントロール、リズムの中で・歩度の詰め伸ばしの練習、斜線・
バランスバックとは、体の後傾との違い・腰を張るとは・２ポイント・
斜め横歩・前肢旋回（サラは注意）・ターンオンザホンチス・肩を内へ・
肩を内へ、隅角、巻き乗り、斜線・腰内・
肩を内へ↔巻き乗り↔腰内・ハーフパス、肩を内へと腰内・
（アナトミー系レクチャー）
骨盤、股関節周りの筋肉・肩甲骨周りの筋肉・腸腰筋・梨状筋・中殿筋・ハムストリング・
大腿筋膜張筋・頭板状筋・菱形筋・前鋸筋・小胸筋、鎖骨下筋・胸鎖乳突筋・
広背筋・外腹斜筋・大腿直筋（大腿四頭筋）・内転筋群・縫工筋・
（乗馬におけるアナトミーラインの応用）
LTL・SPL・DFL・AL・SBL・FL
（レッスン系）
レッスンにて撮影があった場合随時
（語ってみた系）
不定期
※配信順序はリクエストやその前後の配信とのつながりから選択していきます。
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