500年前的长寿秘诀，经过时间检验的健康建议《长寿的艺术》The Art of Living Long by Louis Cornaro

💌内容介绍
今天的视频分享一本关于健康的经典著作《长寿的艺术》。他的作者Louis生活在距今500年前的意大利，他最终活了102岁。这本书总结了他保持健康和长寿的秘诀：节制且有规律的生活是获得健康的唯一法则。虽然古代人的生活方式与我们现代人大不相同，但他书中提出的建议，依然会对现代人的健康有启发。

单纯追求长寿（Lifespan）并不可取，长寿并不意味着健康。如果身体有各种病痛，长寿反而是一种受罪。健康寿命（Healthspan）才是我们应该去追求的生活方式。

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