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CLASE COMPLETA DE AQUAPILATES
Автор: María Cecilia Mancino (Mcm Pilates Necochea)
Загружено: 2024-09-13
Просмотров: 78
Описание:
Clase de Aquapilates
1) ENTRADA EN CALOR CON DESPLAZAMIENTOS DE PIE Y EN FLOTACIÓN
2) SEGMENTO DE MOVILIDAD EQUILIBRIO FLEXIBILIDAD ACTIVACIÓN DEL CORE EN FORMA COMBINADA
3) SEGMENTO DE FUERZA QUÉ PUEDE SER EN FORMA DE CIRCUITO O CON EJERCICIOS INDIVIDUALES
4) SEGMENTO DE FLEXIBILIDAD Y VUELTA A LA CALMA RELAJACIÓN
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