(VIDEOREGALO) 30 minuti di esercizi yoga per la schiena
Автор: Yoga su Misura
Загружено: 2023-02-13
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www.passioneyoga.it Questa sequenza di esercizi yoga è utile per eliminare il mal di schiena, ritrovare flessibilità e agilità.
Un recente studio svolto negli Stati Uniti afferma che l’80% delle persone che soffrono di mal di schiena riescono a risolvere con una pratica regolare di esercizi yoga.
A differenza di altre discipline fisiche che coinvolgono soprattutto le estremità del corpo, lo yoga lavora profondamente su quello che è il nucleo più importante del nostro corpo: la colonna vertebrale.
Questo ha un’importante azione sia dal punto di vista posturale, per eliminare dolori e tensioni; e soprattutto perché la colonna vertebrale è attraversata da importanti canali energetici e fasci nervosi che collegano gli organi vitali al cervello.
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