Бесплатный урок расслабление здесь https://t.me/antisrtess_bot
Ссылка на программу наставничества "Стресс, усталость" (прошлое название Расслабление) https://taplink.cc/neuro_tatyana
.
Сенсорно моторная амнезия это потеря памяти как чувствовать мышцу и управлять ей, т.е. двигать. В этом случае у мозга нет полной карты нашего тела и полного представления Кто мы такие, что можем делать.
Для кого-то это естественный процесс старения🙀
Но молодость можно продлить благодаря движению😉
В соматике движения делаем медленно, очень медленно и с небольшой амплитудой с вниманием внутрь себя, на ощущения в своëм теле. Во время таких определëнных движений мышца или группы мышц немного сокращаются и благодаря медлительности и внимании на своëм теле нервная система начинает чувствовать, "видеть" эти мышцы и как следствие может расслабить их, убрать хроническое напряжение. Конечно нужна регулярность таких занятий, но даже после одного можно почувствовать эффект расслабления.
.
Конечно это одна из причин усталости, есть и другие, важно комплексно подойти к этому вопросу. Можно это сделать с помощью моего наставничество "Стресс, усталость" (прошлое название Расслабление). Ссылка на программу https://taplink.cc/neuro_tatyana
.
Подробнее о моих онлайн тренировках и проектах: https://taplink.cc/tatyana_golozubova
https://vk.com/neiro_fit
https://t.me/healthyfitGT
.
Вы можете мне написать в: ⬇️
https://vk.com/tatyanagolozubova
https://wa.me/79186642876
Телеграмм: @TatyanaGolozubova
Почта: [email protected]
