Як подолати стрес і жити щасливо! 🌟 Техніки самодопомоги та релаксації для освітян 🧘🏻‍♂️📚🌿

💆‍♂️💆‍♀️ Відео-курс "Стрес-менеджмент для освітян" допоможе вам дізнатися, як управляти стресом та покращити своє психологічне благополуччя. Дізнайтеся про основні стрес-фактори та ефективні техніки самодопомоги для освітян. 🧘‍♂️📚

00:00:00 Поговоримо про стрес.
00:00:06 Оцінка фізичного стану та емоційного стану
00:01:23 Стрес як захисна реакція організму
00:02:43 Соціальні взаємозв'язки та стрес
00:03:15 Адміністративні та організаційні взаємозв'язки
00:03:39 Емоційні взаємозв'язки та стрес
00:04:41 Техніки розслаблення для зменшення стресу
00:05:25 Планування та організація для розвитку резильєнтності
00:06:10 Техніка "Життя за власними інтересами" для запобігання стресу

Пройти безкоштовний курс та отримати сертифікат можна за посиланням: https://prometheus.org.ua/course/cour... 🌟🧠

#стрес #стресменеджмент #психологія #освітяни #самодопомога #саморозвиток #резильєнтність #життязавласнимиінтересами
_______________________
Prometheus – найбільша платформа онлайн-освіти в Україні. Наша місія – зробити найкращу освіту доступною кожному.

Сайт Prometheus: https://prometheus.org.ua/
Facebook:   / prometheusmooc  
Instagram:   / prometheus.ua  
Telegram: https://t.me/prometheusmooc