30 minut jemné jógy na protažení ramen a hrudníku

Během dne se při práci u počítače často hrbíme, což vede ke špatnému držení těla (zavřená ramena, zvětšená kyfóza hrudní páteře, zkrácené prsní svaly, povolené mezilopatkoivé svaly), které ovlivňuje nejen zdraví naší páteře a kloubů, ale také naši energii.

Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.