দুপুরের পাওয়ার ন্যাপ আসলেই কি বাড়ায় এনার্জি | The Science Behind Power Nap

'বিছানাটা যেন আস্ত একটা চুম্বক আর আপনার শরীরটা যেন ক্ষুদ্র এক লোহার টুকরো...'
হ্যা ঠিক এমনটাই হয় দুপুরের খাওয়া হয়ে গেলে। সে আমরা ঘরে থাকি কী অফিস!!

দুপুর ১টা থেকে ৪টে সবচেয়ে বিপদজনক সময়! খাওয়া শেষ মানেই চোখের পাতা ভারি হয়ে আসে, শরীর নাড়ানোই যায় না!

এই ভিডিওতে জানুন পাওয়ার ন্যাপ শরীর ও মস্তিষ্কের জন্য ভালো, না কি ক্ষতিকর? এবং ঠিক কতক্ষণ ঘুমালে বাড়বে ব্রেন পাওয়ার ও ফোকাস?


Ever noticed how you turn into a tiny piece of metal & the bed suddenly becomes a giant magnet right after lunch ends?
Yes… THAT feeling. 😇

Whether you’re at home or trapped in the office between 1 PM and 4 PM, your eyelids start acting like they’ve signed a contract with gravity.
Your brain wants to work, but your body is like: “Nope. We nap.”

In this video, we break the myth:
Is a power nap actually good for your body and brain, or is it secretly ruining your productivity?

And most importantly:
🕒 How long should the perfect power nap be to boost focus, memory, and brain power?
Too short = useless
Too long = waking up like a potato

Let’s learn the science behind the perfect nap.

#powernap #brainboost #napscience #healthyhabits #productivityhack #focusboost #napsmart #sleeptips #wellnessjourney #lifestylechange #sleepmusic #asmr #meditation #sleepsongs #sleepamr #sleepmessage #sciencetips #bodyhacks #sleepingcycle #sleeptime #healthtips #lifestyle #banglakhobor #banglanews #office
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✨ Be with us. Stay connected. Experience the world of Bartaman ! ✨

📺 Subscribe on YouTube:    / @bartaman.digital  
👍 Like us on Facebook:   / digitalbartaman  
📸 Follow us on Instagram:   / bartamandigital  
📸 Follow us on X: https://x.com/bartamandigital
👍 Join us on Whatssapp: https://whatsapp.com/channel/0029VbC3...
🌟Join our Facebook Group:   / 16vtggzblk  

📢 Don’t miss out – join the Bartaman family today! ❤️







#bartaman #bartamanpatrika #News #entertainment #বেঙ্গালিনিউশ #BartamanBarta #বর্তমান_সংবাদ #আজকের_খবর #BreakingBartaman #BartamanUpdate #এই_মুহূর্তে #BartamanBangla #বর্তমান_বাংলা #KolkataBartaman
#আজকের_কলকাতা #BengalBartaman #বাংলা_খবর #BanglarBartaman