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나이 들어 '계란'을 매일 먹어야 하는 진짜 이유. 근육, 눈, 뇌가 다시 태어납니다
Автор: 건강한 인생학교
Загружено: 2025-12-27
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"나이 들면 고기 소화도 안 되고, 근육은 자꾸 빠지고..." 걱정되시나요?
세상에서 가장 저렴하고 완벽한 단백질, '계란'이 정답입니다.
아직도 콜레스테롤 때문에 노른자를 피하시나요?
오히려 노른자의 '레시틴'이 혈관 청소를 돕고, '콜린'이 치매를 막아준다는 사실!
의사가 추천하는 가장 소화 잘 되는 삶기 시간(반숙 vs 완숙)과 계란의 효능을 200% 높이는 짝꿍 음식까지 모두 공개합니다.
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